Хотел рассказать свою прохладную отношений с кофе.
Что мы знаем о кофе? Любой скажет, что кофе бодрит. От этого и будем отталкиваться.
И так, в последние пол года мне приходилось закрывать не малые объемы по задачам, в том числе по совершенно новым для себя направлениям, но не будем отвлекаться.
Незаметно для себя, я стал пить сначала по 4-5, а потом уже и, наверное, не менее 10 кружек, просто не считая, совершенно. Кофеин стимулирует, а молоко подпитывает организм калориями, идеальное сочетание.
Такое потребление не сопровождалось какими-то общеизвестными проблемами, например плохим сном, спал я нормально, наоборот, я без кофе уже и заснуть не мог. Сейчас уже, отмечаю особенно выраженную тягу к никотину в то время, то есть кофеин и никотин, каким-то образом помогали друг-другу усваиваться.
Работоспособность была очень высокой, пока не наступило выгорание. Да-да, то выгорание о котором много пишут, ходят к психологам и читают лекции по его предотвращению. В какой то момент мне показалось что мне стали поручать «неинтересные» и «рутинные» задания. Я решил что планируется меня «сливать», в общем что против меня замышляют недоброе. Раздражительность отметили и окружающие дома.
Но то, что проблема может быть в кофе, было совсем неочевидным, ведь без кофе я не мог ни уснуть, ни проснуться. Проявилась склонность идти на обострение в диалогах, спорить до последнего, и вот только скандал дома, после которого, на следующий день, я вообще не мог объяснить его причины, я понял. Это черта, нужно соскакивать. Это сильнейшая зависимость, которая отравляет жизнь мне и окружающим не меньше синий лавочки, или чего по круче.
В общем не буду долго углубляться в тему, скажу лишь что, отказ от кофе, и переход на небольшое количество зелёного чая, которым я по началу пренебрегал, но в итоге прибегнул. Сразу после значительного снижения кофеина в организме, наблюдал следующие симптомы:
- нормализовался пульс в покое
- вялость в течении всего дня
- постоянная головная боль в течении 3-4 дней, от которой не помогает обезболивающее
- пробуждение по ночам в течении первых 2-3 дней, уснуть помогал только, опять же кофеин, в минимальном количестве (зелёный чай)
- сонливость в течении всего дня
- проблемы с концентрацией
- слабость, желание прилечь
Все это длилось примерно неделю. В это время я был в отпуске. Быть в более менее адекватном состоянии (в смысле не засыпать) мне помогала только ходьба, пока я двигался, ощущал себя еще боле-менее приемлемо. Поддерживала меня только память о том, что когда-то я вообще не пил никакого кофе и чувствовал себя прекрасно.
Сейчас всё позади. Организм перестал нуждаться в стимуляторе работая, посылая адекватные сигналы об усталости, голоде, желании спать. И в общем, то пишу это для того, чтобы прочитавшим кофе не казалось безобидным напитком, от которого «много пользы», который продаётся на каждом углу за сумасшедшие, по сути, деньги.
Видел многих коллег, которые, как теперь точно знаю, очень злоупотребляют напитком, который по большому счёту и пить-то не стоит начинать.
В общем, не делайте так, аукнется однажды, непременно.
PS. Думаю открыть кофейню, уверен, дело пойдёт.
-
0
219 (37%)
********************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************
-
1
117 (20%)
**************************************************************************************************************************************************************************
-
2
105 (18%)
*********************************************************************************************************************************************************
-
3
68 (11%)
***************************************************************************************************
-
4
36 (6%)
****************************************************
-
5
20 (3%)
*****************************
-
>10
13 (2%)
******************
-
6
11 (2%)
****************
-
7
4 (1%)
*****
-
8
4 (1%)
*****
-
9
1 (0%)
*