Занимаетесь ли вы спортом/физкультурой?

Хайкаю. Диета холестериновая. Руки качаю, правую в основном.

Сейчас да, но вваливал я в Перми. Там есть где вваливать по проежке.

Предпочитаю естественную физическую нагрузку вроде ходьбы на большие расстояния и по гористой местности. Ходить в спортзал неестественно для человека.

Вообще нет. Сколько раз ни пробовал начинать, забивал через пару занятий.

Соблюдаете ли диету? Или ничего не делаете, и гиподинамия - ваше второе имя?

Если в целом правильный образ жизни и привычки, то ни диета, ни специальная физическая нагрузка не нужны. Диета и спортзал – костыли.

Спортивные айтишницы на вес золота. Не удивляется, наверное, а восхищается.

Хорошо если так.

_ttps://c.radikal.ru/c18/2109/40/14982c1faa2ct.jpg

_ttps://a.radikal.ru/a41/2109/51/da7ca5869d52t.jpg

Sailing, traveling, литрболлинг.

я в день прохожу 6 км где то

6 за день понятно как. Непонятно как 20 за раз.

только по асфальту можно на лыжах покататься

Для этого придумали роллер-лыжи.

Тематика форума предполагает то, что пользователи сабжа проводят в консоли 24/7

Тут айтишников меньше 10%

Каждый раз удивляюсь, какими же мракобесами бывают высококлассные технические спецы.

айтишников меньше 10%

Правильно. Тут программисты, админы, тестировщики, немного грузчиков. Нормальные профессии, а не это ваше непоймичтоэникейство. Каждый раз когда человек заявляет что он айтишник я думаю что он сортиры моет в офисе галеры, потому что иначе он бы назвал свою должность.

Мастер спорта? Мощно.

Бегаю 3-5 раз в неделю. В зависимости от погоды и самочувствия получается 50-100 км в неделю. Дома делаю упражнения с собственным весом, плюс есть комплект наборных гантелей до 15 кг. В двух минутах хотьбы от дома достраивают спорткомплекс с бассейном, буду и туда наведываться.

Думаю выражу общее мнение, если скажу, что ожидал увидеть другое..

Нужно наверное как-то и то, и другое совмещать научиться.

Педально-вёсельный катамаран?

П.С. а лучше гондола и шест. Прокачаете спину.

Занимаюсь эллипсоидом для компенсации отсутствия диеты. 1-2 ч в день. Весил бы 200 без этого… А так только 90.

У меня тоже эллипс есть. Самая дорогая вешалка.

А зачем ходить, если можно поставить кардио в квартиру, и гантели ещё купить…

+

Не, я приучил себя каждый день использовать, вот уже второй доживает… Подшипники дохнут, приходится заменять на шайбы из петг.

Попробуй гребной тренажер. Мне кажется это лучшее из тренажеров такого плана.

Не получится, на нем читать и т.п. невозможно. А без этого больше 15 минут не покрутишь.

зачем ходить, если можно поставить кардио в квартиру

У меня есть дорожка, на случай плохой погоды. Ну такое себе. Всё равно что вместо котлетки с пюрешкой кушать белковую жижу.

Бежать глядя в стену скучно.

Так дорожка тоже была у меня, тот ещё отстой - стук шагов, шум мотора, электричества жрет дофига.

Эллипс - совершенно другое. Там нет ударных нагрузок на суставы, только нагрузка на мышцы без последствий, и кстати не только ног а ещё и рук и плеч если захочешь. Но хорошие - с длиной шага 60 см и выше - дорогие.

Ну да, поэтому нужен планшет для чтения или смотрения ютубов или другого видеоконтента. Можно ещё на Лоре флудить, вот как сейчас. Сейчас наверное сидите, а могли бы сжигать калории.

я тебе еще фотку присылал

с сигной на груди?

Занимаюсь, но не особо регулярно. До переезда через день был час спорта, сейчас - раз в два-три дня когда время есть

Я скорее время от времени велосипедист :) Однако «контактное» поветрие уже пережил, да :)

Гляди в планшетик.

Снимаю шляпу)

Какой максимум в толчке?

Не взвешивал, сразу смываю

Вот это я понемаю — спорт больших достижений, доступный каждому.

Видимо по иному никак вот и приходится. Наверное два захода по полтора часа, туда и обратно, но один фиг надо держать ровный темп всю дорогу.

Пока сижу временно без прав - завел велик, но жена косо смотрит, не хочет чтобы импотенцию подхватил.

Никакой связи вообще.

Литтрболл за спорт считается?

1. Спорт — бразильское джиу-джицу и немного велосипед.
2. Диета — ничего особенного, просто стараюсь не переедать. Иногда получается.

Без этой ссылки тред был бы не полон.

Спорт и физра нет, не занимаюсь. Иногда делаю зарядку. Обычно работаю/флужу на ЛОР-е/читаю/учусь. Да, диету приходится соблюдать, иначе я очень быстро почувствую себя совсем плохо.

Не ем сладкое

Почему-то тех кто не ест сладкое и не болен при этом диабетом очень легко узнать на ЛОР-е. Голова что-ли с одного краю затёсана, не знаю.

Zwift :)

Тебе как, подробно расписать? =) И я не «дергал», я плавно и равномерно поднял от груди 110кг два раза. Собственный вес 105кг.

А вообще ты описываешь то же самое, только не учитваешь нюансов. До момент, когда я по независящим от меня причинам перестал качаться, я жал на раз почти 150кг и имел за спиной 10 лет непрерывного кача в режиме «храначить три раза в неделю». 110 был рабочим весом, который я легко делал на 10 раз по три подхода. Ничего удивительного, что мышцы и организм помнят, как это делать. Второй момент: я кабан, который достаточно быстро и легко набирал мясо. И ты, если качался, должен знать, что от конституции тела зависит очень много - один растет как на дрожжах сам по себе, а второй дрищ, пусть и качается по 6 раз в неделю.

Имей ввиду, если тебе нужно добавить дополнительный приём пищи и увеличить количество белка в рационе, то мастхев. Если надеешься на какой-то «эффект», то не надейся. Эффект будет от рациона в целом, здорового сна и даже очень умеренного тренинга, при соблюдении предудыщих условий.

Удваиваю.

Да. Я просто повторил то, что слышал от нескольких заядлых качков, включая преподавательский состав Колледжа Фитнеса.

Бобмануло? Подсознательно чувствуешь себя виноватым, потому пытаешься борцевать против тех кто не есть сладкое? Иначе зачем этот коммент.

Ну это у тебя прямо сильные проблемы с кукухой, не волнуйся, ешь себе сладкое на здоровье

Белок полностью разрушается твоей пищеварительной системой

В идеале. На практике может и не полностью. Другое дело что он тогда не усваивается.

Недавно проходил медосмотр, проблем не выявлено. Лишнего веса нет. Что я делаю не так? Или по вашему все кто не ходит в спортзал и не считает калории – мракобесы?

А зачем ходить, если можно поставить кардио в квартиру

На улице интереснее, можно посещать новые места. На улице воздух свежее. Перманентное нахождение в помещении угнетает.

Никакой связи вообще.

Связь между чем и чем ?

Там по совокупности двух высказываний. Даже разбирать лень. Просто держи значок.