отжимайся ёпт)

хват не плотный + видимо плохо спрыгнул, это бывает :)

Сорок раз могу. Уже приелось. XD

болят от того что просто вишу.

Попробуй съесть всухомятку розенталя и издохнуть.

висишь на пальцах, или хват всей рукой?

хват всей рукой.

Пробовал, но к тому времени когда начал от него уже почти не осталось, а то что осталось было не съедобно.

Скини лишние кило, дрючь кистевой экспандер.

Перепоминание рускоязыка да

защимление, наверное =)

Выбрось крысу, возьми эспандер. И найди турник с перекладиной потоньше.

Это нормально. Если будешь продолжать подтягиваться регулярно, неприятные ощущения исчезнут

Надо регулярно заниматься...

как камень с души... все спасибки

Такая же фигня. Видимо у нас айтишников ладони шибко нежные.

4.2

Регулярно заниматься - вредно для организма.
Вот день через день - это другое дело.
И организм отдохнул и мышцы начали лучше релаксировать)))

регулярно != каждый день

>> Приподтягивание

Лицорука.

устанавливаю спелчекер. Во имя добра.

Труба/перекладина железная? Используй с покрытием.

Эм...а терпеть пробовал?)

Давай! Отжимайся! Раз! Два!
Бу-будьте же людьми ребята.

располнел(килограмм 6 лишних) и при подтягивание болят кончики пальцев.

такой чуши я еще не слышал.

Это волчанка.

Значит комбинируй на разные мышцы. Прямое отжимание, отжимание «от стула», «ноги на стуле», широкий хват, узкий хват. Обратный жим (когда ты отжимаешься от стула находясь к нему спиной. И т.д. :)

>и при подтягивание болят кончики пальцев.

Ослабли мышци, вот и болят из-за нагрузки. Или вечно хотел быть в форме?!

да, не говори! весь день на ржачь пробивает, как только в трекере этот топик вижу.

приподтягивание -> приподнянуть. сразу вспоминается какое-нить выражение со словом привсунуть ;) не иначе.

Анекдот напомнило

- Доктор, когда я кончиком языка дотрагиваюсь до комочка фольги, в
которой до этого пекли картошку, у меня покалывает за ухом. Что это
значит?
- Что у вас слишком много свободного времени!

Купи себе powerball за 900 рэ

>располнел(килограмм 6 лишних)

Как ты это сделал, расскажи. Я тоже хочу.

> Скини лишние кило, дрючь кистевой экспандер.

Жри меньше, дрючь девок.

>турник с перекладиной потоньше.

+1