Есть, есть действенный способ, но тебе он не понравится....

Да, меньше сидеть перед ящиком и больше дышать свежим воздухом. Проверено на себе - работает.

Периодический массаж глаз. Рецепты, думаю, найдёшь сам, только не переусердствуй.

Морковка и неШГ.

Проверено на себе.

Насчёт улучшения зрения не скажу, но как его терять не так быстро смотри мои рекомендации:

• Используй монитор с максимальным dpi (у меня 21,5" 1920х1080, например. Меньших диагоналей не встречал)
• Используй стол большой глубины, ставь монитор подальше от себя.
• Больше пей чая, кофе, соков, лишь бы не засиживаться на рабочем месте и регулярно бегать поссать, то есть не смотреть в экран непрерывно.
• Сиди прямо, не прижимайся носом к монитору.
• Повесь в кабинете красивую картину, чтобы было на что отвести глаза и порадоваться.

Всё ещё верите в возможность улучшить что-то не меняя жизнь? Ничего, жизнь преподаст вам ещё некоторое количество уроков и поймёте, что это не возможно, правила игры запрещают такое читерство:)

http://www.labirint.ru/books/272765/

Моей маме помогло.

Моей маме помогло.

А она не врет?

Не знаю. Самовнушение творит чудеса, так что вполне возможно что это правда.

Именно про себя и скажу:

Улучшить зрение не помогает ни один из известных (рекламируемых/самопальных/придуманных/etc) способов.

Более-менее удерживать его от ухудшения - почаще делать перерывы, не доводить до того, что глаза начинают «отказывать». Во время перерыва лучше не фокусировать внимание на одном предмете, а произвольно «обшаривать» глазами окружающую обстановку, не напрягаясь. Можно отдыхать с закрытыми глазами. Все это проверил на себе. Ещё раз: улучшать не получается, но таким макаром я уже довольно долго удерживаю -2 и не позволяю глазам уйти дальше «в минуса».

Поможет только вот єта технология http://www.youtube.com/watch?v=L9Ru9gkM_f4
За 2 дня активного использования сделал более 100% зрения в очках
(-4 очки при зрении -4,5, то есть поднял до 3,7, что с учетом очков -4 дает более 100%)

лазерная коррекция зрения. проверено на себе

Маркетинг и техническое исправление с фиксацией самой болезни :(.

но работает же?!

рисуешь на стекле точку и погнал - одним глазам на точку-вдаль- на точку -вдаль - раз 50-10 и другим тоже самое

мне помогает

Причин по которым зрение ухудшается масса. Если допустим причина в высоком внутричерепном давлении или дегенерации нерва то никакие упражнения не помогут. Методика Бейтса работает в очень ограниченном числе случаев и то усилия будут сравнимые с постоянным посещением качалки. Есть конечно лазерная коррекция но причину она не устраняет и соответственно все противопоказания остаются в силе

>Сиди прямо, не прижимайся носом к монитору.

Да-да, расстояние не меньше вытянутой руки, правда пока приучился зрение успел посадить.

Избавиться от вредных привычек?? От лени, раздражительности, табака и алкоголя??? Ну если только на 2 дня :)

Избавиться от глупости? НИ ЗА ЧТО!

Дальше прочтения этой книги у меня дело не зашло. Выпрямить спину и постоянно улыбаться сил надолго не хватает.

Курю с 14 лет, употреблял алкоголь с 7 до 25 лет, зрение идеальное, ЧЯДНТ?

раздражительности

кушать больше магния с витамином B6

Ничего не поделаешь.

Это генетика. А потом ещё будет и старость. Радикальным решением будет хирургическое, только оно создаст проблемы другого рода если ты, например, спОртсмэн. Не говоря уже о том, что у природы есть и более изощрённые способы поглумиться над читерами.

А удержать зрение от деградации помогут частые перекуры, хороший монитор, грамотно обставленное рабочее место. Например, как у меня: переводишь взгляд на Pi/6 вправо, а там - Волга за окном и турбазы на том берегу километрах в 2-3.

> Больше пей чая, кофе, соков, лишь бы не засиживаться на рабочем месте и регулярно бегать поссать, то есть не смотреть в экран непрерывно.

Так во-от, почему у меня зрение не портится уже сколько лет :-D а я-то думал.

Курю с 14 лет

Как это ни смешно звучит, но эта вредная привычка в том числе помогает тебе сохранить зрение.

Больше пей чая, кофе, соков, лишь бы не засиживаться на рабочем месте и регулярно бегать поссать, то есть не смотреть в экран непрерывно.

Самый годный совет треда. Позволяет сберечь как почки, так и глаза. Главное жидкости чтоб были не слишком агрессивными и все же в меру.

потому что он отрывается от монитора и бегает «покурить»?

ага. чая много пью %( мне лично от этой привычки пора избавляться.

Ты в автобусах не читал))

потому что он отрывается от монитора и бегает «покурить»?

Именно.

ага. чая много пью %( мне лично от этой привычки пора избавляться.

Что в этой привычке дурного? Особенно если это не чифирь, а лёгкий зелёный?

Ну я же не в офисе, где нельзя курить работаю, мне не нужно бегать в курилку, курю прямо на рабочем месте. Но не смотря на это, вообще я веду довольно подвижный образ жизни.

>> Больше пей чая, кофе, соков, лишь бы не засиживаться на рабочем месте и регулярно бегать поссать, то есть не смотреть в экран непрерывно.

Так во-от, почему у меня зрение не портится уже сколько лет :-D а я-то думал.

Вот теперь и мне понятно, почему я провожу пол дня глядя в монитор, а зрение не ухудшается. Чай литрами и ежечасные перекуры. Курение оказывается как пиво - не только вредно, но и полезно!

А ещё я очень люблю пить Краснодарский чай с душицей и чабрецом.

Я раньше рассматривал стереокартинки, те которые на изображение калейдоскопа похожи. Зрение может и не улучшает, но укрепляет точно. Во всяком случае, у меня положительный эффект наблюдался. Только начинать надо потихоньку: поначалу глаза устают, но когда натренируешься (по опыту - это сложный процесс, сейчас мне так не сделать) их рассматривать без спецтехник - просто взглянув и сфокусировавшись, тогда можно их уже без опасений разглядывать, пока не надоест. У меня как глаза уставали я такую картинку смотрел и мог дальше работать. Потом как-то забросил это занятие - глаза перестали уставать.

>Курение оказывается как пиво - не только вредно, но и полезно!

Я об этом уже давно говорил.

>Больше пей чая, кофе, соков, лишь бы не засиживаться на рабочем месте и регулярно бегать поссать, то есть не смотреть в экран непрерывно.
Касторка подходит лучше всего.

Повесь в кабинете красивую картину, чтобы было на что отвести глаза и порадоваться.

Наверное лучше всего подойдет проно.

на кухне вместе с фактической женой, да чабрец тема плюсанул бы в кармачку, да отменили.

Да, и в перерывах между рейсами.

Под «ухудшением зрения» все понимают абсолютно разные вещи.

Если тебя беспокоит прогрессирование близорукости, то нужно во время работы за компом (а также шитье, чтение, писанина) одевать очки примерно на +1-+1.5Д отличающиеся от очков для дали. То есть если у тебя очки для дали -3Д, то для близи должны быть -1.5-2Д

что такое очки для дали и очки для близи? )) Очками не пользуюсь.

У меня близорукость... не знаю какая, много лет назад была -4, сейчас скорее всего намного больше. В близи вижу хорошо, вдали не вижу только контуры и движения. Сейчас всё не так уж страшно, но прогрессирования боюсь.

Посмотрел видео - видел такую технику тренировки глаз в одной книжке по скорочтению. Граза дейсвительно расслабляет хорошо.

А что он там за «Ветом» такой рекламирует?

маркером на стекле точку и фокусировка на точка-дальний объект, пять минут, потом вращение, потом отдых. Либо как нас учила информатичка: в течение часа работы за ПК 1мин. выделять на простое расслабление глаз. Все проверено, все работает

А я уж сколько лет сижу перед монитором, зрение не портится. Правда делаю время от времени упражнения для глаз.

>вдали не вижу только контуры и движения.

странно, при близорукости должно быть наоборот - детали.текстуру и тд не видишь но великолепно замечаешь движение. Может таки сходить к окулисту? Там глазное дно посмотрят. Вдруг отмирание нерва какое..

>в течение часа работы за ПК 1мин. выделять на простое расслабление глаз

иногда и 10 минут отдыха после часа не помогает, тогда уже лучше идти спать или гулять

По зомбоящику как-то слышал, что в бадминтон полезно играть

Сколько в треде ГСМщины... жуть.
Это как «уменьшить расход топлива с помощью китайских нанотехнологий в девайсе для разъема прикуривателя».

> У меня близорукость... не знаю какая, много лет назад была -4, сейчас скорее всего намного больше. В близи вижу хорошо, вдали не вижу только контуры и движения. Сейчас всё не так уж страшно, но прогрессирования боюсь.

Вы мне так моск порвете. Если у Вас близорукость -4Д, то Вы газетный текст сможете прочесть на расстоянии не более 25-30 см. Я еще могу поверить, что при близорукости -4Д можно прожить без очков и без контактных линз, но комп - не айфон, за компом сидеть на таком расстоянии просто неудобно.

Телепате-моде мне подсказывает, что Вы у окулиста видите в таблице 4-5 строчку, а значит у Вас близорукость примерно -1Д, +-туда-сюда.

Если Вы будете без очков и без контактных линз работать на компе, читать, писать, шить, вязать, то прогрессирования близорукости у Вас не будет. Впрочем, если Вам за 20 лет, то прогрессирования близорукости можете не опасаться уже до самой смерти.

Я не понимаю одного.

Почему все мышцы в организме от нагрузок становятся сильнее и выносливлее, и лишь глазная мышца ведёт себя противоположным образом — деградирует?

проще: в процитированной фразе не должно быть частицы «не». Писал внеадеквате, под ухом звенел будильник ;)