какие потребности тела? например кофеин немного снижает уровень тестостерона, если ты о влечении к женскому полу. только не стоит пить с сахаром, конечно)
Желания не нужно подавлять и превозмогать, их нужно принимать и только потом оценивать. Ты решаешь, что для тебя более важно, какие желания и действия. Когда ты все желания поймёшь и осознаешь, ты сможешь принимать спокойные решения, прокачивай самоконтроль.
Медитация в классическом понимании, как средство отрешения - фигня. Хотя техники могут быть полезны. Медитация как средство мгновенного расслабления и восстановления самоконтроля - отлично.
Тело твоё? Твоё. На кой хрен его превознемогать. Что это за чепуха, которой люди заражены. Удовольствия, всякие потребности это такая же часть жизни как творческое самовыражение. Самовыражение не достижимо без поглощения и удовольствий. Хочешь быть неполноценным? Подавляй. Хочешь жить лучше - развивай все части себя пропорционально.
Моменты, которые я мог бы пустить на достижение более значимых целей, я трачу на общение с тян, с теми, кто тешут моё ЧСВ, и т.д. Примитивщина, одним словом.