Посоветуйте велосипед

т.е. по лестницам(и в любой подъем) вобще капец как не рекомендуется ходить?

ссылки нету, на веломании читал. В кратце: Наш организм для хотьбы приспособлен (в гору или не в гору, не важно), а вот езда на велосипеде процесс нетипичный для человека, сгибание ног производятся многократно и угол сгиба сильнее чем при хотьбе. Ну и там выводили при какой частоте сгибания-разгибания колена не будет производится опустошение чего-то там в суставе.

Ну подскажи страницу то, ты все же медрекомендации тут даешь, но голословно такое делать нехорошо. Нашел небольшой объяснение почему высокая нагрузка не хорошо, но опять же без цифр, и про каденс там ничего.

Ну подскажи страницу то, ты все же медрекомендации тут даешь, но голословно такое делать нехорошо.

Не помню я страницу, да и учебника того в интернете нет, скорее всего. Я не настаиваю на том, чтобы вы мне на слово поверили, погуглите сами, спросите у врача, вам везде одно и то же скажут.

Нашел небольшой объяснение почему высокая нагрузка не хорошо, но опять же без цифр, и про каденс там ничего.

Даже если принять гипотезу, что низкий каденс сам по себе не вреден, а вредна только высокая нагрузка, это ничего не изменит. Если давить на педали слишком сильно нельзя, а ехать быстро надо, то кроме увеличения каденса вариантов развить мощность просто нет.

Соглашусь, что городской типа http://aist-bike.by/gorodskie/111-353.html оптимальный будет.
Доказательная база:
1. Недорого.
3. Легко и без последствий мыть.
4. После дождя спина будет чистая.
5. Благодаря большим колёсам не будешь уставать от неровностей дороги (или что там вместо неё).
6. Подъёмы преодолеваются вставанием на педали.
7. Сам всю юность на таком проездил и молоко в бидонах возил и картоху в сумках. Коленки не умерли.
8. Широкое седло. Можно и на узком, но для меня это как на заборе сидеть - можно, только неудобно очень.

Широкое седло. Можно и на узком, но для меня это как на заборе сидеть - можно, только неудобно очень.

Это только если на нём сидеть, как на табуретке. Если при этом начать с нормальной интенсивностью крутить педали, то широкое седло быстро начинает пережимать и натирать всё, что можно.

Есть и городские с коробкой передач. Правда скоростей меньше.

Добавлю(покапитанствую),что проблема с коленями возникает от недостатки воды в коленных суставах, ибо много разных велосипедистов упреждающе не пьют воду, а в нога тебе не расскажет что в коленке вода кончилась, там нервов от жажды нет...

Начать с того, что колени белых людей вообще не предназначены для длительной монотонной нагрузки (говорят, у чёрных строение коленной чашечки отличается в лучшую сторону), а для такого нетипичного положения и диапазона движения, как на велосипеде, уж и тем более.

Голая вода коленям не вредит

Голая вода не вредит, но если хоть два литра за раз выдуть, то пока осмотическое давление в желудке не уравновесится, вода в организм поступать не будет, и организм будет продолжать страдать от нехватки жидкости. Именно в этом плане электролиты важней всего - жидкость быстрей начинает всасываться.

Голая вода не вредит, но если хоть два литра за раз выдуть, то пока осмотическое давление в желудке не уравновесится, вода в организм поступать не будет, и организм будет продолжать страдать от нехватки жидкости.

Бред какой-то, если честно. Во-первых, вода движется против осмотического градиента, так что чем она разбавленнее, тем быстрее всасывание, если уж на то пошло. Во-вторых, в желудке ничего никуда не всасывается, за это отвечает кишечник.

оптимально такой с планетаркой на 3 скорости. (если, конечно, велик не для рекордов скорости нужен.) тогда пункт 6 выкидываем.