В каком возрасте вы включили в свою жизнь регулярные физические нагрузки?

Я во второй категории, и серьёзность этих мероприятий ещё не дошла до моего сознания. Хотя сколиоз должен быть достойным поводом…

В каком возрасте вы включили в свою жизнь регулярные физические нагрузки?

Регулярные выражения знаю, регулярные физические нагрузки — нет. Это когда горячий кофе на процессор ставишь вместо компиляции?

Ага, особенно если кофе ведро.

Примерно столько я и съедаю за день.

У меня редкое сердечное заболевание, при котором показаны физические нагрузки, поэтому мне их включили ещё в 8 лет и с трёх пор не выключали.

Мне после 30 поясница сказала «привет», поэтому хочешь-не хочешь, а ЛФК заниматься приходится.

Где-то в 20.

В раннем детстве

обязательная прогулка до магазина сойдёт? а то был период закупался массово лишь бы не выползать, сейчас наоборот растягиваю удовольствие чтобы каждый день прогулка была, за мелочью без которой протянул бы выхожу

Смотря как далеко магазин :-)

После 30. Надо было гораздо раньше начинать.

А если начинал, но бросил? (Силы воли не хватило, например.)

Тогда это не регулярные.

Пришёл к выводу, что лучше танцев ничего нет. Popping, shuffle, electro swing - вот это вот всё…

Вдобавок, достаточно громкая музыка хорошо заглушает скрипы и хруст суставов.

В 50 жизнь только начинается! 🕺

Popping, shuffle, electro swing

Сам мечтаю изучить shuffle-dance, но никак не приведу себя в порядок для этого. То коленка болела, а сейчас с грыжей маюсь..

Я на старости лет купил т.н. диск здоровья (он же «Грация»). Теперь кручусь-верчусь, обмануться хочусь. :)

Если проблемы не с позвоночником, то рекомендую.

Уже плохо помню (наверно спорт сказывается на памяти), но думаю что лет 39-40, когда лишний вес стал слишком заметен. Но первые попытки начал чуть за 30. Может быть лет в 35. Пытался заниматься дома с весами и на велотренажере, но больше чем на пару месяцев меня не хватало. Где-то лет в 37-38 купил велик и стал ездить, хоть и не сильно регулярно. Потом стал ходить в зал. Зал оказался рабочей темой. Сейчас хожу регулярно и с удовольствием и хотя не могу сказать что обладаю фигурой которая мне полностью нравится (еще бы несколько кг. жира убрать не мешало), но девчонкам нравится. Хотя может быть они просто льстят - в нашем возрасте пойди поищи мужиков хотя бы без пуза…

Было 31 год, как прекратил физически стакан поднимать, да, стало лучше

А если начинал, но бросил? (Силы воли не хватило, например.)

Либо начал слишком агрессивно и эффекта не последовало или даже был отрицательный результат.

как прекратил физически стакан поднимать

Телекинез?

Не считая двух лет в армии и детских занятий лыжным спортом, никакими спортивными занятиями особо не отличался до 53 лет. А тут как-то нашел компанию в лице частного тренера-соседа. Вот уже год занимаюсь регулярно. Пока тридцать кил веса потерял и много чего приобрел. Думаю и дальше продолжать пока получается.

В 34. Жалею что раньше не занимался.

Старшая группа детского сада. Самостоятельно регулярно ездил с окраины города в центр в бассейн «Спартак» плавать. Но спорт начался со второго класса школы.

В наше время хожу, гуляю по лесу не менее часа в день. На самом деле дольше.

И что бы поменялось, если бы занялся раньше?

Уже выключил. Но такого варианта нет. Иногда эспандером разминаю кисти. Это нагрузка? И прогуливаемся с супругой летними вечерами по ландшафтному парку.

У меня пузяка быстро растёт, тем самым повышая физическую нагрузку, считается?

А так, про прям нагрузку не знаю, а вот зарядку бы надо делать.

Как исполнилось 33 бросил работу, купил велик (заново научился ездить), сбросил 20% веса. Потом пару лет пытался написать свой проект. Кончились деньги пошел работать, набрал вес, опять уволился, сейчас опять сбросил вес, опять пишу свой проект, деньги кончаются :)

Фитнесом занимаюсь с 30 наверное, кучу гантелей накупил, правда они теперь в другом месте остались. Но заметил что фитнес не работает когда я в стрессе. Помню вставал в 7 часов, час занимался , отжимания по 50 раз и всякое такое, в 9-30 отправлялся на работу в 10 вечера возвращался домой, в таком режиме почему-то вес не менялся, как-будто я вообще ничего не делал. А как бросал работу быстро пришел в норму за пол года.

Помню вставал в 7 часов, час занимался , отжимания по 50 раз и всякое такое, в 9-30 отправлялся на работу в 10 вечера возвращался домой, в таком режиме почему-то вес не менялся, как-будто я вообще ничего не делал

Ты забыл в эту сказку добавить, как ты в обед и вечером обжирался еды как свинья

Ходить я точно раньше 20 лет начал. Видимо этот опрос для тех кто тяжелее компьютерной мыши не поднимает регулярно, поскольку лично у меня регулярная физическая нагрузка это про работу а не про здоровье.

Опросы один лучше другого.

В каком возрасте вы ломали ноги? Вариант не ломал отсутствует.

Двачую. Исключил все сладкое полгода назад. Из мучного только лаваш. Сразу минус 5 кг.

Без фотки лаваша звучит неубедительно.

Лет с 30 исключил

https://vkusvill.ru/goods/lavash-armyanskiy-tandyrnyy-150-g-21482.html

Как и положено, до двадцати лет. Тренировки, КМС, а после - стагнация и опускание. Инсульт и пр.

Можно ли считать регулярными физическими нагрузками всякие нерегулярные строительные работы примерно 7-8 месяцев в году? Вроде бы нет, но времени на спорт однозначно нету.

З.Ы. А вместо проблемы с возможностью набрать лишний вес у меня непонятная проблема с суставами и позвоночником, которые плохо переносят нагрузки, хотя артроза не выявлено.

что бы поменялось

Когда? Если раньше, то я бы жил более полноценно. Это как спросить у хронического больного, который однажды вылечился, почему он жалеет что не вылечился раньше.

с 12-и лет начал - записался на лыжную секцию, в неделю 4 тренировки

прекратил физически стакан поднимать

Перешёл на телекинез?

С возрастом при неподвижном образе жизни необходимость движения становится очевидной

Я не сижу постоянно. Чередую с хождением, стоянием и лежанием

Всегда восхищала вот эта вот последовательность суицидального мышления

Пьёт через трубочку

Имеете в виду - с какого возраста работать начал? Раньше 20и.

Ты забыл в эту сказку добавить, как ты в обед и вечером обжирался еды как свинья

True! Постоянно уставал, думал что нужно просто съесть что-то полезное и я стану продуктивным :)

30-39

Немного раньше, но моего варианта нет.

Примерно 28 и неизвестно до какого возраста.

Поддерживаю!

Физической активности нет. Когда заходил в магазин купить новую пару nike pegasus или других, то крайне неловко себя чувствовал во время подробных распросов консультантов о том, какой стиль бега я предпочитаю. Что поделать, в них просто удобно.

А кмс какой спорт?

Много вы хотите знать :) «восточно-единоборский».