Я в русский катал. Когда луза в 2 раза больше шара, имхо, пофиг на качество стола.

ролики, велосипед летом. Зимой коньки и лыжи. Думал в тренажерный зал походит, да как то не до этого.

Я щщитаю, что нужно поддерживать себя в форме, жирком не затекать.

Лонгборд и слаломный скейт.

Ежедневные отжимания. Несколько раз в день.

И тебе привет! Где работаешь-то?

А горные походы считаются? Это не альпинизм, нет, это когда группа людей автономно шатается по горам через кучу перевалов. Вот этим вот увлекаюсь уже несколько лет.

Спорт лажа. Заниматься надо физкультурой.

Купил стойку на пол комнаты чтобы делать 10 подтягиваний в день

Написал «нет». Хотя делаю зарядку. Частенько играю в настольный теннис. Но всё это не систематически.

Во! Уже третий месяц покупаю себе турник.

Второй разряд по литроболу.

А серьёзно, тупо не до этого. С собаками по километру пробегаю за прогулку(утром и вечером). По выходным сад, огород, стройка. Так что нагрузок хватает.

Да и работа не такая уж и сидячая.

Цигун же useless activity

в конце 2014 он стоил 9999. С какой-такой радости подорожал в полтора раза - непонятно

Почему?

Я однажды сходил на пробное занятие. Сначала мы стояли в позе дерева 15 минут. Потом раздвигали руками скалы, кормили страуса, и делали много других изящных движений. После занятия никаких изменений в теле не наблюдал. Ни потоотделения, ни учащения пульса. Мышцы и связки, по ощущениям, тоже задействованны не были

Ходить на занятия по йоге и цигуну это плохая идея. В наших странах на таких занятиях обычно упарываются в чисто физическую составляющую, тогда как оба этих направления больше про энергию. Большое дерево например штука сложная, но если правильно её выполнить, эффект офигенный, как минимум в жар бросит, даже если ты зимой на улице это делаешь. Если вы просто тупо стояли в позе дерева, то это действительно бесполезно.

КикБоксинг, 3 раза в неделю

Отличное средство чтобы держать себя в форме,прекрасная психологическая разрядка. Да не безопастно, но при использовании мозга, полного комплекта спорт инвентаря, и при хорошем тренере - шанс получить травму стремиться к нулю.

Большое дерево например штука сложная, но если правильно её выполнить, эффект офигенный, как минимум в жар бросит

А как максимум?

Максимума нет. Цель упражнения — прогонка двух потоков энергии через всё тело, чтобы прочистить всё что в нём есть. Насколько сильно ты потоки удержишь и что с ними будешь делать, зависит уже от тебя.

2 раза в неделю хожу в бассейн

Другой вид спорта - боевое самбо, спортзал.

Добрый день. А расскажите как выжить в горах что необходимо с собой брать еда там и как не уставать ? Холодно спать ? если нет палатки, только спальный мешок ? шапку брать и свитер ? - и если идти но не на долго к примеру от населенного пункта ну не много дальше что бы просто походить и вернутся. Что может быть ? что нужно учитывать ? животных и т д т п, брать какое то оружие в случае чего ? нет ? посоветуйте. Я тут общатся буду с одним идти собирается я его отговаривают он идет вообщем.. первый раз.

Вообщем разное делаю вот щас еще тренируюсь хорошо ставить управлять nix системой + мониторинг все такое + еще я разное делаю там код php не много такое вообщем по не многу всего. И думаю как создать что то уникольное еще что бы интересно было всем и мне тоже.

недавно начал бегать. т н бег трусцой ( jogging ). покачто отбегал 5 эпизодов, длиннейший забег - 4 километра при темпе 6.5 минут на километр. дабы было интереснее - добыл garmin forerunner 210 - мониторится пульс, скорость итдп.

хрен бы я начал так себя мучать, но молодость давно позади - надо начинать какие то физические активности, чтобы более менее поддерживать здоровье.

Бег через день за городом с апреля по сентябрь. Ненапряжно, около 9 км/ч, но далеко, минимум - 10-12 километров, раз в неделю 20. В мае прошлого года сделал марафонскую дистанцию, но очень долго готовился и всё равно в итоге сильно перенапряг коленные суставы. Двадцатку раз в неделю - самое оно, больше не нужно.

Спортзал. Три дня в неделю силовые упражнения (ноги, грудь+трицепсы, спина+бицепсы), с октября по апрель еще три дня в неделю бег в гору на дорожке 30-40 минут.

Три года без болезней, тонус и работоспособность. 34 года.

Вспоминаю себя несколько лет назад, ноющим, что спорт мне не особо нужен, и наблюдая таких же одногодок с букетами хронических болячек, думаю, нахер-нахер, лучше регулярно потеть на тренажерах, чем к 35-40 превратиться в развалину.

С завтрашнего утра начинаю бегать) Уже год так(

спорт - это «главное - победа. несмотря ни на что.» посмотри на профспортсменов в 30. так что правильно, в общем-то говорят - спорт - это для слаборазвитых умом, имхо. нагрузки должны быть далекими от пика и щадящими. а работа «на износ» ни для кого ничем хорошим не заканчивается. Опять же про это можно почитать в «путешествие в страну зе-ка» Марголина.

мультивыбор нужен.

Утром делаю зарядку & другой вид спорта.

Пауэрлифтинг + немного тяжелой атлетики. Раньше выступал, последние полтора года не выступаю, только тренируюсь и поддерживаю уровень.

плавание (с апреля по октябрь. Бодрит!☺

До ближайшего водоёма далековато. А то стоило бы, конечно, приобщиться.

Велосипедирую

Сломался, зараза.

МС по гиревому спорту, тяжелой атлетике, пауэрлифтингу. Кроме всех видов силового спорта увлекаюсь также бегом и кэндо

гантели

Беговая дорожка. С трудом, но уместилась.

Делаю упражнения вечером дома(со своим весом и тяжестями). Играю в настольный теннис на работе, хожу с коллегами в спортзал(игровые виды спорта). В тёплое и сухое время года выхожу на спортплощадку(33, турник, иногда бег). Без физкультуры и спорта никак!

Дома шведская стенка с брусьями, гантели, орбитрек.
20-30 км на велосипеде вокруг района в хорошую погоду.

Я однажды сходил в тренажерный зал. После занятия никаких увеличений мышц не наблюдал.

где вариант «и так утром иду два раза в туалет»

Ненавижу спорт.Когда идут всякие футбольные чемпионаты ,олимпиады и прочее хочется бежать из интернета,ибо спортобыдло повсюду.

Не знаю как у тебя, но я после тренажерки ощущаю массу изменений в теле и самочувствии. Особенно на следующий день после первого посещения )

Но вот лето скоро и тогда займемся спортом, ага.

А связь?

Спорт - бесцельная трата времени и износ стареющего тельца. Вместо того что-бы совершенствовать свои знания, навыки и делать этот мир лучше определенная когорта странных личностей меряется совершенно бесполезными достижениями - кто дальше пробежит да выше прыгнет.

Очень длинное признание в задротстве.

Спорт это работа на результат получаемый на соревнованиях, тут таких единицы, если вообще есть.

Тут в одном треде КМС по бегу высвечивался, вроде.

Отдельно взятые присутствующие время от времени участвуют в официальных забегах.

Ножевой бой, рукопашка.

В наших странах на таких занятиях обычно упарываются в чисто физическую составляющую, тогда как оба этих направления больше про энергию.

В наших странах также упарываются другой крайностью — начинают «загонять» про религию индусов, учить санскриту, накачивать эзотерикой и т.д.

Связь в том, что спорт - это не обязательно в тренажерке мышцу качать. Попробуй зимой на велосипеде покататься.

Связь в том, что спорт - это не обязательно в тренажерке мышцу качать. Попробуй зимой на велосипеде покататься.

Я круглый год бегаю в парке, вплоть до -15, -17. Подруга как-то из интереса зимой работала в Москве велокурьером. Мы также можем поговорить про плавание в бассейне, например.

Сначала мы стояли в позе дерева 15 минут. Потом раздвигали руками скалы, кормили страуса, и делали много других изящных движений. После занятия никаких изменений в теле не наблюдал. Ни потоотделения, ни учащения пульса. Мышцы и связки, по ощущениям, тоже задействованны не были

Ничего ты не понимаешь в колбасных обрезках - кормление атсрального страуса развивает атсральные же мышицы.

А не страшно в бассейн ?
Я тут пошел справку для него получать, по честному, мне сказали встать, раздвинуть руки и вздохнуть. Я вздохнул.
- Угу... - сказала тетка и подписала справку в бассейн.
Я конечно обрадовался, что у меня теперь есть официальная бумажка о том, что я не жаберное, но грибы я ведь тоже не всякие люблю, но при таком подходе к выдаче справок...