LINUX.ORG.RU
ФорумTalks

[loroogle] [СПВ] Как уберечь зрение


0

1

Много сижу за ноутом, зрение и так никудышное (минус 4,5 где-то). Вечером привык включать рядом настольную лампу. Даже не знаю, почему (печатаю вслепую), но при её свете как-то комфортнее себя чувствую. Вот и задался вопросом: а не вредно ли это? А может, наоборот, полезнее, чем без неё? Поделитесь своими и чужими знаниями, желательно со ссылками на авторитетные источники. Как биофизик приветствую подробное объяснение всех причинно-следственных связей.

★★★★★

Нельзя смотреть на экран (любой) в темноте (без стороннего освещения): из-за перепада яркости глаза устают _намного_ быстрее и зрение садиться, естественно, тоже быстрее.

Jaeger1999 ()

Контраст вреднее, поэтому с лампой полезнее. Пруфов не будет.

Yareg ★★★ ()
Ответ на: комментарий от Jaeger1999

Нельзя смотреть на экран (любой) в темноте (без стороннего освещения): из-за перепада яркости глаза устают _намного_ быстрее и зрение садиться, естественно, тоже быстрее.

Из-за перепада яркости между чем и чем?

eugeno ★★★★★ ()
Ответ на: комментарий от Bad_ptr

Да всё у меня в порядке, просто обычная миопия. Разные упражнения для глаз делаю, освоил метод Бейтса, хоть и редко им занимаюсь, но неплохо помогает, во всяком случае, зрение перестало падать и глаза меньше устают.

eugeno ★★★★★ ()
Ответ на: комментарий от daemonpnz

Как минимум не ходить в местную галерею.

Не хожу, пару раз глянул, больше не хочется. Хотя, может, это я так привык к дефолтному оформлению своего дебиановского гнома. А на всякие серо-оранжевые бубунты вообще смотреть не могу.

eugeno ★★★★★ ()
Ответ на: комментарий от Bad_ptr

Если глаза красные — то к психиатру.

Казалось бы, при чем тут гентушники?..

cipher ★★★★★ ()

Выкинь ноутбук. Я не видел ни одной ноутбучной матрицы, после которой не начинали слезиться глаза. Любой настольный ноутбук уделывает ноутбучные матрицы без напряга.

Я серьёзно, за ноутбуком больше часа не могу просидеть, в то время как за настольными весь рабочий день сижу без напряга. Такая огромная разница.

Ах, да. Установи ещё цветовую температуру в районе 6500 или чуть повыше. Пусть оттенки будут слегка желтоваты, но привыкаешь быстро, а читается с экрана легко. Не даром в электронных читалках фон обычно желтоватый.

karbofos ()

Всегда включайте общее освещение и локальный источник света --> для уменьшения контраста. Общее освещение можно неяркое

dumal ★★ ()
Ответ на: комментарий от eugeno

Из-за перепада яркости между чем и чем?

Между центром и периферией

DNA_Seq ★★☆☆☆ ()
Ответ на: комментарий от Bad_ptr

может это инфекция...

думаешь он гентушник?

dib2 ★★★★★ ()
Ответ на: комментарий от karbofos

Мониторы в ноутбуках бывают лучше, чем многие дешевые десктопные.

При чтении лучше уменьшать контраст, так глаза устают меньше.

note173 ★★★★★ ()

Делай глазам регулярный массаж.

post-factum ★★★★★ ()

раз в час отходи от компа, смотри в даль, на дальние дома.

+ пей молоко, действительно помогает.

zibert ★★★ ()

Как биофизик вы понимаете что значит -4 с точки зрения физики? Нет? Вы идиот? Фон нужен чтобы на него смотреть иногда.

mkengzii ()
Ответ на: комментарий от Bad_ptr

Если глаза красные — то к психиатру.

Он мне поможет собрать генту?

mopsene ★★★ ()

Тред не читал.

Как уберечь зрение

Темные темы, темный браузер с черным интернетом, шрифт светло-серый (не белый).

shahid ★★★★★ ()
Ответ на: комментарий от shahid

I looked for published scientific research on your question. There's quite a lot out there, the trouble is technology has changed a lot and so for a lot of them it's unclear whether the research on television screens still applies. I found two recent papers which researched text on screen, both of them comparing white-on-black and black-on-white in experimental setups. Both of them found that black text on a white background is the most effective combination.

Hall and Hanna (2004) examined how colour combination affects readability and retention by experimenting on 186 test subjects. They found that both the readability scores (measured subjectively through a questionnaire) and the retention scores (measured through a quiz) were higher (i.e. better) when the text was displayed black on white as opposed to white on black.

Buchner and Baumgartner (2007) performed a similar experiment on 80 test subjects, except they measured the subject's performance on a proofreading task on a TFT display (Hall & Hanna did not mention the type of display they used). Buchner and Baumgartner arrived at a similar conclusion, with users consistently achieving higher proofreading scores when a black-on-white colour scheme was used.

So it appears that we can be quite sure in concluding that black-on-white text has been experimentally determined to be better for comprehension than white-on-black text when computer displays are involved. This is also backed up by a lot of older research on older monitors such as television screens.

White (Light) vs. Black (Dark) Backgrounds: Health Effects

Ok ()

как врач (правда ветеринарный) заявляю, что с включенной лампой менее вредно, чем при выключенной. да, тот самый контраст между темнотой вокруг и светящимся монитором.

pyometra ★★★★★ ()
Ответ на: комментарий от Ok

Это, кстати, камешек и в сторону всяких говнобубунт и говногномов3, которые лепят темный фон, где ни попадя.

Ok ()
Вы не можете добавлять комментарии в эту тему. Тема перемещена в архив.