Нельзя смотреть на экран (любой) в темноте (без стороннего освещения): из-за перепада яркости глаза устают _намного_ быстрее и зрение садиться, естественно, тоже быстрее.

Контраст вреднее, поэтому с лампой полезнее. Пруфов не будет.

Нельзя смотреть на экран (любой) в темноте (без стороннего освещения): из-за перепада яркости глаза устают _намного_ быстрее и зрение садиться, естественно, тоже быстрее.

Из-за перепада яркости между чем и чем?

Никак.
+ Делать зарядку для глаз.

фоном и экраном, естественно

Ну и да, если у тебя глаукома/катаракта/отслоение ... То к доктору.

Если глаза красные — то к психиатру.

Если очень красные, при условии что никто не бил, то опятьже к врачу, может это инфекция...

Да всё у меня в порядке, просто обычная миопия. Разные упражнения для глаз делаю, освоил метод Бейтса, хоть и редко им занимаюсь, но неплохо помогает, во всяком случае, зрение перестало падать и глаза меньше устают.

Как минимум не ходить в местную галерею.

Как минимум не ходить в местную галерею.

Не хожу, пару раз глянул, больше не хочется. Хотя, может, это я так привык к дефолтному оформлению своего дебиановского гнома. А на всякие серо-оранжевые бубунты вообще смотреть не могу.

Не смотреть

/thread

Если глаза красные — то к психиатру.

Казалось бы, при чем тут гентушники?..

Выкинь ноутбук. Я не видел ни одной ноутбучной матрицы, после которой не начинали слезиться глаза. Любой настольный ноутбук уделывает ноутбучные матрицы без напряга.

Я серьёзно, за ноутбуком больше часа не могу просидеть, в то время как за настольными весь рабочий день сижу без напряга. Такая огромная разница.

Ах, да. Установи ещё цветовую температуру в районе 6500 или чуть повыше. Пусть оттенки будут слегка желтоваты, но привыкаешь быстро, а читается с экрана легко. Не даром в электронных читалках фон обычно желтоватый.

s/настольный ноутбук/настольный монитор/

Всегда включайте общее освещение и локальный источник света --> для уменьшения контраста. Общее освещение можно неяркое

Из-за перепада яркости между чем и чем?

Между центром и периферией

может это инфекция...

думаешь он гентушник?

что означает тег [СПВ]

освоил метод Бейтса

Лучше сразу Брайля.

специалисты по всему

Мониторы в ноутбуках бывают лучше, чем многие дешевые десктопные.

При чтении лучше уменьшать контраст, так глаза устают меньше.

Делай глазам регулярный массаж.

раз в час отходи от компа, смотри в даль, на дальние дома.

+ пей молоко, действительно помогает.

Как биофизик вы понимаете что значит -4 с точки зрения физики? Нет? Вы идиот? Фон нужен чтобы на него смотреть иногда.

Если глаза красные — то к психиатру.

Он мне поможет собрать генту?

Тред не читал.

Как уберечь зрение

Темные темы, темный браузер с черным интернетом, шрифт светло-серый (не белый).

А это разве не вреднее?

I looked for published scientific research on your question. There's quite a lot out there, the trouble is technology has changed a lot and so for a lot of them it's unclear whether the research on television screens still applies. I found two recent papers which researched text on screen, both of them comparing white-on-black and black-on-white in experimental setups. Both of them found that black text on a white background is the most effective combination.

Hall and Hanna (2004) examined how colour combination affects readability and retention by experimenting on 186 test subjects. They found that both the readability scores (measured subjectively through a questionnaire) and the retention scores (measured through a quiz) were higher (i.e. better) when the text was displayed black on white as opposed to white on black.

Buchner and Baumgartner (2007) performed a similar experiment on 80 test subjects, except they measured the subject's performance on a proofreading task on a TFT display (Hall & Hanna did not mention the type of display they used). Buchner and Baumgartner arrived at a similar conclusion, with users consistently achieving higher proofreading scores when a black-on-white colour scheme was used.

So it appears that we can be quite sure in concluding that black-on-white text has been experimentally determined to be better for comprehension than white-on-black text when computer displays are involved. This is also backed up by a lot of older research on older monitors such as television screens.

White (Light) vs. Black (Dark) Backgrounds: Health Effects

как врач (правда ветеринарный) заявляю, что с включенной лампой менее вредно, чем при выключенной. да, тот самый контраст между темнотой вокруг и светящимся монитором.

Это, кстати, камешек и в сторону всяких говнобубунт и говногномов3, которые лепят темный фон, где ни попадя.

Сам сегодня искал, потом добавил на луркмоар.