Да что за хер#я! Я тут единственные пол сантиметра складок на пузе пытаюсь согнать, и он толстеть задумал...

Ты скажи: чувство голода присутствует? Я вот могу есть постоянно - просто хочется. Только когда голова чем-то занята это не проявляется.

мучное и сладкое - мне жена повадилась такое подсовывать вместе с чаем, результат что говорится на лицо( раньше тоже худой-худой был )

глисты? или другие паразиты? есть убойное средство, лук, чеснок, и обильно поперченое/посыпаное приправами основное блюдо, причем все одновремменно, и в больших количествах. И посыпятся они из тебя как из рога изоблия.

// Все говорят у меня их нет.

В армию, что ли собрался?

Сходи к врачу, гормональный фон проверь, пищеварилку всю, скорее всего у тебя слишком активно работает печень и поджелудочная. Для набора веса хороша говядина и мучное из твердых сортов типа макарон. И не забудь все это превращать в мышцы, а то будешь як пиндосский парубок.

Макароны с тушняком и обязательно заедать хлебом

>Метод "больше жрать" не подходит.

Тогда только анаболики или кастрация.

ЖУЙ БЕЛОК
@
ТЯГАЙ ЖЕЛЕЗО

> ЖУЙ БЕЛО́К

Unintented pun intended :-)

Пей пиво! Много пива!

а я вот курить перестал - в джинсы перестал влезать.

а до этого просто всё обильно поливал майонезом - отлично в сало превращалось :-).

не надо набирать вес. он сам наберётся, когда случится... ничего в нём нет нужного.

проверялся, паразитов нет, пищевариловка работает нормально. Врачи говорили "конституция тела", но не верю я им.

Макароны люблю и жру их килограммами, хлеб вот крайне редко ем, иожет его и начать жрать тоннами? :)

Твёрдость макарон.

>Для набора веса хороша говядина и мучное из твердых сортов типа макарон.

Наоборот, из твёрдых сортов не так полнит как из мягких. Кроме того из мягких проще разварить, их сложнее готовить.

Главное, не сколько, главное, что. Чтобы усваивалось. Стремиться нужно к норме, иначе будет плохо.

>Макароны люблю и жру их килограммами, хлеб вот крайне редко ем, иожет его и начать жрать тоннами? :)

Обязательно надо. Не меньше батона в день. И этих.. булочек с изюмом. Маслом их и того.. ам!

Норма - свежие мясо, рыба, зелень, овощи, фрукты, орехи, мед. Опционально, крупы.

Хватит искать волшебную таблетку...

Мне, кажется, начало помогать ходить в качалку. Ну, и жена стала откармливать. Жрать столько, сколько только можешь при этом, и тяжелой пищи

У меня такая же проблема :( Ем нормально, даже больше чем многие. Но никакого эффекта.

Это организм такой, с эти врядли что поделаешь. С количеством съедаемой еды мало связано. У некоторых врожденная полнота - ниче не едят, а полные; у некотрых наоборот - жрут все что движется, а все выходит обратно... Сходи к врачу или смирись. Я смирился, вобщем то не атк уж плохо, есть много достоинств - бегаю быстро, могу спрятаться за березкой,... Один раз забыл заклинила дверь в машине - влез через окно...

P.S. если толстеть, то мясом! Лучше быть худым, чем жирным!

http://muscul.info/forum/index.php?s=8b025b6e933c32e09c20f6af76de0e43&sho...

Видел тетку которая целыми днями только ела. Поправиться хотела. Ничего не помогало. o_O

>Это организм такой, с эти врядли что поделаешь.

Напишешь лет через десять.

> Лучше быть худым, чем жирным!

давно из Освенцима?

А для чего это? Я вот тоже крайне неупитанный, но проблем от этого не испытываю.

> Да что за хер#я! Я тут единственные пол сантиметра складок на пузе пытаюсь согнать, и он толстеть задумал...

Не жри днём (вообще), и на ночь в холодильнике в саранчу не играй. -1 кг в день при полностью сидячей работе.

Больше легкоусваиваемых углеводов,меньше двигаться-и будет тебе сало. А вообще быть худым классно-у меня идеал-бухенвальдовская худоба

>ННе жри днём (вообще), и на ночь в холодильнике в саранчу не играй. -1 кг в день при полностью сидячей работе.

Храните деньги в сберегательных кассах! Они вам пригодятся, когда язву лечить будете....

Большая часть советов пугает, нафига жир растить? Лучше пойти в качалку и по мере роста самому жрать захочется

В твердых сортах больше АТФ. Мы же обсуждаем тему "как стать здоровым суровым мужиком", а не "как отожраться на холодец".

> Храните деньги в сберегательных кассах! Они вам пригодятся, когда язву лечить будете....

Экономия кстати весьма ощутимая.

>Не жри днём (вообще), и на ночь в холодильнике в саранчу не играй. -1 кг в день при полностью сидячей работе.

Садист!!111

Я с таким питанием домой с пробежки не доползу.

вобщем, попробую хавать больше мучных продуктов (преимущественно хлеба), посмотрим... каши, вроде, тоже, говорят, помогают, если постоянно рис/перловка/гречка/пшено и т.п.?

>попробую хавать больше мучных продуктов

членовредительство

> у меня идеал-бухенвальдовская худоба

все хорошо в меру, без фанатизма. ибо бросание в крайности чревато проблемами со здоровьем.

Бугага! Какая атф в макаронах? Там крахмал

Макароны с тушеной с томатом фасолью и сыром, картофель фри, хлеб с майонезом - введя в рацион подобные блюда профит обеспечен.

>вобщем, попробую хавать больше мучных продуктов (преимущественно хлеба), посмотрим...

>каши, вроде, тоже, говорят, помогают, если постоянно рис/перловка/гречка/пшено и т.п.?

Ты скажи зачем оно. Ты хочешь наесться? забить желудок? ожиреть? набрать вес? больше энергии?

На своем опыте понял, что хавка - это только один из многих критериев.
Образ жизни - критерий не менее важный. Коль сидишь весь день в кресле, кнопки жмакаешь да логи читаешь - то можно и на одних овощах растолстеть.

> Пей пиво! Много пива!

не работает. проверено.

// wbr

> не работает. проверено.

работает :) проверено. надо только к нему дополнения - сухарики, колбаски, чипсы.

> работает :) проверено. надо только к нему дополнения - сухарики, колбаски, чипсы.

не-ра-бо-та-ет. ни с сухариками, ни с колбасками, ни с чипсами. нет, для тех, кто склонен к полноте - без проблем. для тех же, кто не склонен - хоть запейся. не в коня корм.

// wbr

макароны с сыром, с майонезом и кетчупом, пельмени, пиво и побольше хлеба

З.Ы. проверено на себе

З.Ы.Ы. еще можно попробовать макдоналдс, но если здоровье тебе дорого - лучше не пробовать

> не-ра-бо-та-ет. ни с сухариками, ни с колбасками, ни с чипсами. нет, для тех, кто склонен к полноте - без проблем. для тех же, кто не склонен - хоть запейся. не в коня корм.

+1
И вообще, как я понял, задача стоит здоровым образом набрать вес, а не посадить всю требуху.
И вообще, выше дали правильный линк. Повторю
http://muscul.info/forum/index.php?s=8b025b6e933c32e09c20f6af76de0e43&sho...
Все справедливо написано.

> Я с таким питанием домой с пробежки не доползу.

Если жирок есть, не то что доползёшь - долетишь.

Главное не раскармливать себя. Один день не хомячить, проявить силу воли. И желание жрать много пройдёт.

Алсо голодать никто не предлагает.

Ты неправ. Ты "забыл" учесть что не все люди одинаковые. Самую малость)

И кстати, желание есть возвращается. Странно, да?

Чипсы, кола, гамбургеры. Вообщем побольше жареной жирной пищи. Если кола надоест - переходи на пиво.
Ну и не забывай про сладкое.
Поменьше фруктов, овощей, каш, супов и вообще варёного.

Метан тростиналон, Ритаболил. Разнесет как атомную бомбу.

Садись на спортивную диету, она срабатывает на всех без исключения. Смысл ее - за час сна организм теряет порядка 50 гр веса (цифра зависит от состояния организма), занимаясь физическими упражнениями проводи взвешивание до и после занятий, съедай днем столько сколько теряешь на тренировках по весу, при 8 часовом сне в сутки будешь сжигать порядка 400 гр веа. Есть одно но - процесс естественно замедляется по мере похудения. Пей меньше воды. Терять в первую очередь начнешь жиры и углеводы - это энергетический материал специально придуманный природой. Проверено практикой - в детстве перед соревнованиями так тренировался.

> И кстати, желание есть возвращается. Странно, да?

Есть - да. Хомячить - нет. Если желание именно хомячить не проходит, это уже булемия называется, это уже к доктору надо.

>Смысл ее

Тут я несовсем понял. Можно ещё раз: что мне это даст?