Как перестать жиреть?

Перестань обжираться, не в натуре, просто не обжирайся каждый раз.

+1

найди себе девушку, которая будет тебя воодушевлять, которая станет для тебя музой вдохновения, и тебе захочется самому стать лучше рядом с ней.

Искусственно недоедать - мало сил, сложно заставить себя работать. Да и работа идет плохо.

Только так и получилось. В 97 году сбрасывал 20кг за полгода. Тупо жрать один раз в день утром голую рисовую кашу.

Но делать при этом, действительно, ничего больше не можешь. Всё время думаешь о жратве. Бонусом - зато засыпаешь хорошо, ибо мечтаешь быстрее бы проснуться и ПОЖРАТЬ!!!

Хватило года три потом быть в приличной форме для баб. Потом увлёкся бодипозитивом )

мало сил, сложно заставить себя работат

Что за работа? Если работа не физическая, много сил тебе не потребуется :) важнее режим труда и отдыха - перестань превозмогать, планируй усилия, хорошо, качественно отдыхай :) а диЭту прежде всего бери не с потолка у модных шарлатанов без мед. образования, а согласуй с врачом. Для начала неплохо бы обследоваться и проанализировать — может ты и живешь неправильно, воды мало пьешь, спишь плохо и обмен веществ поломал:)

Не есть не помогает.

Оно и не удивительно. Откуда ж у организма возьмутся силы на сжигание жира, если нету «топлива»? И вообще, правильно говорить:

не есть говно

Лучше спортом займись. Хотя бы по комнате бегай по полчаса в день-два, уже будет на порядок лучше. И высыпайся, недосып – стресс, а от стресса жиреют.

Не жрать.

/thread

Если не хочешь есть нормально, то можешь рассмотреть вариант с блеванием после приема пищи. Еще один вариант это липосакция.

единственный способ похудеть — меньше кушать. т.е. порции должны быть меньше. всё-равно чувство насыщения приходит через 10 минут после завершения еды.
отказаться от вредной еды — маянезик, чипсы, газировка и т.п.
побольше натуральной растительной еды.
и пиво не пить.

Есть 2 варианта:
Нанять Берримора™, который будет кормить овсянкой и следить за режимом питания.
Понаехать в США, где легко затеряться среди множества подобных.

Пиво пьёшь?

Если чуть подробнее, то чудес не бывает, как сказал ещё Михайло Ломоносов, «сколько от одного тела убавится, столько к другому присовокупится». Чтобы худеть, количество потраченных калорий должно быть больше количества полученных. Дальше начинаются сложности — количество полученных и потраченных калорий сильно зависят от организма — у кого-то какие-то продукты плохо усваиваются, у кого-то какие-то органы больше энергии на повседневную работу тратят, вот и получается, что при одном рационе и образе жизни один худеет, другой толстеет. Поэтому главное при выборе диеты — если видишь «делайте так и настанет вам счастье 100%», то беги, Лола, беги быстрее ветра, это шарлатанство. «Не есть после 6», «есть по 20 раз в день», «только раздельное питание, только хардкор», «не будь трупоедом, не ешь мясо», «не кушай сахар», «не употребляй жир», «ограничь себя в углеводах» — это всё известные секты, которые скорее заведут тебя в могилу, чем на обложку Men's Health.

Не жрать

Simple not easy, муахаха.

Меньше жрать и больше двигаться.

Фитнес тренершу.

Для справки — я худел на 30 килограмм за полгода на безуглеводной диете. Да, это работает. Да, этот вариант диеты привлекателен тем, что ты не испытываешь чувства голода. Нет, я не рекомендую этот способ питания, как повседневный. Углеводы нужны, важны и полезны, если ими не злоупотреблять. А ещё это вкусно, а маленькие радости жизни нужны, мы живём один раз, а, к тому же, стресс убивает нервные клетки и сокращает жизнь.

Жрать сколько угодно, но только брюкву и сельдерей. Ну и по чуток добавлять маленькими порциями углеводы и белки.

Хотя лучше к врачу. Может у тебя генетика хреновая.

Не есть не помогает.

Финтес/спортзал не хочу.

Тогда никак. Закон сохранения энергии не на***шь.

И больше срать. А то куда ж переработанный жир денется?

Утром полчаса пешком, вечером полчаса пешком. Чтобы не было скучно - слушать подкасты или аудиокниги во время ходьбы.

Пиво пьёшь?

Вот все говорят, что от пива поправляются. Я в своем кругу этого и близко не заметил.

Откажись от сладкого, а в остальном ешь как прежде. Жир в организме образуется в результате взаимодействия инсулина с глюкозой. Чем меньше глюкозы, тем меньше источника жира.

Жрать сколько угодно, но только брюкву и сельдерей.

Заодно дашь стране метана сверх плана.

Вот все говорят, что от пива поправляются. Я в своем кругу этого и близко не заметил.

Пусть ТС скажет.

Надо силу Сибири чем-то наполнять. Китайцы волнуются.

я худел на 30 килограмм за полгода на безуглеводной диете

Похвально, но это большой шок для организма. Лучше просто отказаться от сладкого. Может быть не так быстро и не так сильно похудеть получится, зато без вреда для организма.

Существующие газомагистрали в заморские страны нагружены на 40-60%, а ещё некий Северный поток-2 собираются достраивать. Лишним метан не будет, а ну все на благо Родины как перейдём на брюкву и гороховые!

//Эх, что-то я под НГ не удержался от нацпола. Старость не радость, уже тянет на кухонные разговоры.

Вот все говорят, что от пива поправляются. Я в своем кругу этого и близко не заметил.

В литре среднестатистической ослиной мочи около 450 ккал. В каком-нибудь тёмном стауте с экстрактивностью 16% - все 700. А это уже треть суточной нормы калорий для взрослого некрупного мужчины.

Нет. Мой рацион - злаки и мучное. Жира ем мало. Сахара - тоже. Редко - молочка. Еще реже - рыба. Мясо - никогда.

Тогда твой выбор — жиреть и дохнуть от инсульта в 45. Се ля ви.

мучное

вот, может, в этом то и дело

Греча с сыром вместо жаренного хрючева с подливой, индейка вместо обколотой свиньи, тоже не жарить. За пару лет похудеешь

Мой рацион - злаки и мучное. Жира ем мало. Сахара - тоже. Редко - молочка. Еще реже - рыба. Мясо - никогда.

Вегетарианец что ли? Твой организм думает, что на дворе голод и запасается жиром изо всех сил из мучного.

От того, что на гречу и индейку смотреть уже не сможешь?

Почему же после него так есть постоянно хочется? :)

Дык до кокорантина это и так у каждого было - дойти до остановки/парковки

Про айти-колхозы (комментарий)

ПС Финтес/спортзал не хочу

Страдать.

В углекислый газ же, ну.

Не знаю, мне не хочется. :-)

ПС Финтес/спортзал не хочу. Отнимает много времени и тупо.

Что именно тупо?

мне всегда после алкоголя есть хочется.
пиво не пью.

количество полученных и потраченных калорий сильно зависят от организма

Если ты поднимешься на h метров то ты потратишь E=mgh джоулей независимо от твоего организма.

Если ты сожрешь 100г сахара то ты получишь ~1700 kJ

Вот и считай.

Если ты поднимешься на h метров то ты потратишь E=mgh джоулей независимо от твоего организма.

Wrong. Я изменю свою потенциальную энергию на E=mgh. Сколько я потрачу, сильно зависит и от организма, и от условий подъёма. Просто попробуй подняться на 12 этаж по лестнице и по верёвке, спущенной с крыши.

Я как погуглил, так и оторопел. Оказывается, и вправду такое есть. Правда, я с биохимией вообще не дружен, может и вселенский обман быть.

Отнимает много времени и тупо

Ололо. Глистов тогда заведи.

Тупо жрать один раз в день утром

Именно, что тупо. Только метаболизм замедлял. Да и здоровье гробил, недополучая необзодимые нутриенты.

Ровно наоборот. Жрать как можно чаще.

И кардио часа два в день наматывать, лишнее дерьмо из массы будет уходить на глазах.

Искусственно недоедать - мало сил, сложно заставить себя работать.

без этого никак. Физкультура кстати, не только жир расходует, но и от жратвы отвлекает.

Физкультура жир не расходует. Вообще.