Сон - ненужно!

Они отнимают слишком много времени и по сути не несут ничего полезного

Я бы понял рабовладельца, который недоволен, что рабы спят и жрут, но говорить так про себя любимого как-то странно.

И вообще, если бы мне предложили возможность вообще не спать я бы с радостью согласился.

Говоришь так, как будто тебя насильно кто-то заставляет есть и спать.

Шопенгауэр с тобой не согласен. Сон есть изначальное состояние человека, это он прерывается периодами бодрствования. К счастью эти муки рано или поздно заканчиваются, и все мы спокойно засыпаем на веки вечные.

Пора и спать.

Предположим, ночами не спать и самый смак чего-то творить — это нормально, если ты сова. А вот то что ты спишь меньше 8 часов, это только потому что ты еще молодой. Лет с 30-35 сам увидишь, тебе придется спать по 8 часов, даже если ты морально этого не хочешь.

Совсем не спать, это хорошо, но так не получится. Кто-то известный вроде бодрствовал 45 мин и спал 15. По мне так вполне можно считать что не спишь. Т.к. мысли дискретны и ты вполне можешь выпасть из одной мысли минут на 15, считай, перекур, и затем вернуться к ней, чтобы продолжить.

И тут в тред пришел я. Практикую полифазный сон несколько лет. Около 10. Получилось вынужденно сначала. Сильные напряги с переездом, отсутствием работы по-началу, язык, поиск жилья и прочие прелести. Потом первые зачатки бизнеса. В общем как-то само получилось, что спал урывками по 2-3 часа 2-3 раза в день. Сейчас стабилизировался, сплю 3 раза по примерно 1,5 часа. Никаких будильников никогда не было, не заставлял себя. Если бы не вынужденный режим в таком ключе тогда вначале, то никогда бы и не пытался этим заниматься. По-началу была просто шиза полная, зомби-апокалипсис в микромасштабе. Но это очень быстро проходит. Способствующие факторы: нормальное питание, никаких перееданий, излишков мяса, трезвенник, спорт/активный отдых на природе. Но не ЗОЖ-ник (я против этого сектантства). Что могу сказать: действительно со временем организм начинает меньше требовать времени на сон. Если раньше в нормальном режиме спал по 3 часа и в сумме доходило до 9 часов, то сейчас суммарно 4 часа. Просыпаюсь сам без будильников, выспавшимся, бодрым, в сон никогда не тянет. Заметно производительнее стал, ушла раздражительность, которая была раньше. Голова работает заметно лучше (субъективно конечно), яснее, быстрее. Страдал с детства ВСД, сейчас никаких проблем. Наблюдаюсь у нескольких врачей для профилактики, они никаких отклонений не видят, кардиолог хвалит. Но, ЧСХ, все вместе дружно не верят в то, что я практикую полифазный сон и дружно отговаривают от этого занятия. В общем фиг знает как это все воспринимать. Повторюсь: в этот режим вошел вынужденно. Сам по доброй воле я бы на это не пошел. И тебе не советую. Не насилуй организм. Если думаешь экспериментировать то входить в такой режим надо оооочень плавно, в спокойной обстановке. Например можешь использовать момент, если просыпаешься ночью. Найди какое-нибудь тихое занятие без физнагрузки, но и не сидя на одном месте. Смартфоны и ноуты держи подальше от себя. Как только начинаешь клевать носом - иди спать дальше. Через недельку это войдет в привычку, а потом интервалы начнут увеличиваться. Сами. В общем, не знаю что еще рассказать.

Я так три года жил. Худшие три года в моей жизни. Сейчас сплю по 7-8 часов и чувствую себя совершенно другим человеком.

Привет всем народ. Я человек творческий, хотя пошел в жизни не своему пути. Суть не в этом. Последние 7 лет своей жизни сру много и приходится жрать много. Сру 4-6 часов в сутки. Я вообще считаю что туалет и еда - это излишества, которые тормозят развитие человека. Они отнимают слишком много времени и по сути не несут ничего полезного.

Поэтому я думаю что нужно начать практиковать применение полифазной дефекации.

Ночью у меня просыпается наивысшая фекальная продуктивность.

И вообще, если бы мне предложили возможность вообще не срать я бы с радостью согласился. Треть жизни на унитаз - это слишком большая роскошь.

выдуманная проблема

бро, ты сделал мне настроение!

https://nplus1.ru/news/2018/04/09/sleepless-night-AD

ТС-то всё равно, это окружающие пусть напрягаются.

Сразу видно, что у человека нет ребенка. На его примере все сразу видно, что бывает, когда человек мало спит.

Говорят(*), сон нужен для вымывания мусора из промежутков между клетками мозга. Типа там места для лимфатической системы не хватало, пришлось time-sharing устраивать: во время сна давление в эластичные трубах уменьшается, оные сужаются, и освободившееся пространство снаружи используется для прокачки омывателя.

Нужно ли тебе замусоривание мозгов - думай сам, пока есть чем.

(*) не проверял, достоверность на уровне научпоповского опиума.

Лузер.

Для творческой работы нужно много спать.

стихи пишу, музыку сочиняю

для ребёнка есть жена

Не про то речь. Как упомянешь ребенка, так сразу рабовладельцы набегают.

Про наглядный пример того, что бывает с человеком, который мало спит. И как сон работает в переработке дневных впечатлений. С возрастом это все скрывается от взгляда снаружи.

Я вообще считаю что сон и еда - это излишества, которые тормозят развитие человека.

Наполеон как-то тоже так сказал.

Не, фтопку, лет 8 назад начал над собой так экспериментировать, чуть с ума не сошёл. Экономить за счёт сна — дурная затея. Перебирать со сном — аналогично. И на закуску https://nplus1.ru/news/2018/04/09/sleepless-night-AD

Я так понимаю, с женщинами у тебя тоже не выходит?

я думаю сначала не входит.

Повторюсь: в этот режим вошел вынужденно. Сам по доброй воле я бы на это не пошел. И тебе не советую.

Одновременно завидую и в то же время понимаю, что сам пробовать уже не буду - раньше вел неправильный образ жизни, вставал то 10 утра, то в 10 вечера, то по 12 часов, то по 3. Чтоб я еще раз этой хренью маялся - нет уж. Вещи, о которых говорил w1nner про творчество и т. д. - это все чушь собачья. Доходит не сразу. Выпендреж ценой здоровья, с околонулевым реальным профитом. До меня несколько лет доходило. А вот пост Murg во многом правдив - подтверждаю.

Идеалисты всё никак не успокоятся.

Выпендреж ценой здоровья, с околонулевым реальным профитом.

Это точно!

А вот пост Murg во многом правдив - подтверждаю.

Только уточню, что речь идет о систематическом недосыпании. В случае полифазного сна твои сутки разбиты на более короткие периоды и времени на отдых и восстановление организму нужно заметно меньше, поэтому и суммарно на сон приходится меньше времени. Пока никаких проблем не испытываю, но догадываюсь, что потенциально это может аукнуться потом. Вернуться к нормальному сну у меня, увы, уже не получается. Видимо надо опять какой-то долгосрочный стресс в жизни испытывать и перекраивать «с кровью» режим, а я, откровенно говоря, на это не готов/не хочу.

про творчество и т. д. - это все чушь собачья

Банальное перевозбуждение от недосыпа, когда настолько устал, что уснуть не сможешь, пока не вымотаешься физически или не примешь лошадинную дозу успокоинчика.

У меня на пример бешенная гиперактивность появляется, тараканы пускают салюты в глазах, потом начинаю ржать долго, весело, заразно, просто так, без повода либо изза какой-то мелочи/тупой шутки, потом либо вырубаюсь, либо укладывают спать на часик и отправляют домой отсыпаться.

Со стороны выглядишь абсолютно шизануто, да и на самом деле, малость шизанут, просто конкретно в тот момент, тебя прёт, тебе мега весело и кажется что мозги быстрее работают.

На самом же деле, в башке каша и куча паралельных мыслей между собой не связанных. Это примерно как разговаривать с человеком и паралельно печатать текст на абсолютно другую тему.

Так что творчество, вопрос спорный. Творчество либо у человека есть, либо его нет, а то что он называет творчеством, просто легкое состояние какогонибудь психоза или чего нибудь еще (правильный термин для этого состояния не знаю).

систематическом недосыпании
В случае полифазного сна твои сутки разбиты на более короткие периоды

Для меня это одно и тоже. Сутки у меня были разбиты дежурствами, причем поспать подольше и придти работать позже можно (всё так делают и им нормально).

Получалось что спала 4 часа, работала 4, спала 2-3, работала, шла домой и т.д.

Тоесть суммарно, сон дотягивал до 7 часов в день.

Проблема в фазах сна. На пример, твой мозг может перестать входить в глубокую фазу сна либо не получать его достаточно, изза чего, потом впадаешь в «коматозный» сон, когда у тебя все одна сплошная глубокая фаза сна. Всякие побрякушки а ля фитбит это показывают (изза чего и купила).

После 2х лет такого режима, я перестаю спать. Тоесть сон занимает все меньше и меньше времени, потом, при малейшем увеличении стресса - нервный срыв (такое не первый раз. У баб наверное выносливость меньше, наши мужики намного дольше держатся).

Сейчас сплю 9-10 в будни и 10-13 в выходные. Иначе сдает нервная система. Распрощалась с дежурством думаю навсегда. Пошел 5й месяц отсыпона. Сколько еще я буду спать 3х летний ребенок - хз.

Вернуться в нормальный режим можно методом проглота 2х валерьянок и рассасывания мелатонина 10мг одновременно с глицином (ну и естественно при этом не сидеть за компом и не пялится в мобильник, а лежать в постельке с какойнибудь расслабляющей музычкой). В течении дня сожрать еще 2 глицина, от перевозбуждения и стресса.

Естественно, когда начнешь засыпать сам, таблетки можно не жрать, либо жрать только тогда, когда не можешь уснуть.

А вообще, у вас легче получить мед. помощь чем у нас, сходи к врачу, думаю тебе посоветуют что-то лучше самолечения методом тыка.

Получалось что спала 4 часа, работала 4, спала 2-3, работала, шла домой и т.д.

Это было каждый день или 2/2? Или как-то еще?

Всякие побрякушки а ля фитбит это показывают

Угу, показывают. Вроде успеваю ввалиться в глубокий сон и вывалиться в rem. Видимо адаптировался за годы.

Вернуться в нормальный режим можно методом проглота 2х валерьянок и рассасывания мелатонина 10мг одновременно с глицином

Пожалуй пока гром не грянет я не буду этим заниматься. Тем более что проблем с тем, что сплю «не как все» не возникает.

А вообще, у вас легче получить мед. помощь чем у нас

Если ничего не путаю, то мы почти «соседи».

Это было каждый день или 2/2? Или как-то еще?

Смотря в какой год. Обычно дежурство делится с кем-то. В последний год, дежурила 2 недели, отдыхала 4. Просыпалась когда «The Server is on Fire» заиграет (великий рандом).

До этого были дежурства 24/7/365 (легче всего как ни странно), ночные смены и т.д.

проблем не возникает.

Очень сильно зависит от уровня стресса. Не стрессуй в общем)

Если ничего не путаю, то мы почти «соседи».

Тогда самолечение наше всё xD Тут снотворное с антидепресантами пытаются втюхать, от них превращаешься в зомбиовоща - наркомана (если почитать, побочки очень страшные).

Наверняка можно и без веществ обойтись

тяжелый физический труд ?