Болят глаза от компьютера

А со старой женой этому что принципиально мешает?

Попробуй поискать шумовые раздражители. Это конечно индивидуально, но действие подобное, а в сумме и не различишь.

Работа содержит многопоточность, например частое переключение деятельности? Это бьет напрямую в мозг, но глаза тоже может задеть. Не все это выдерживают без последствий.

Физнагрузка нужна, просто чтобы кровь гонять. А то от сидячего образа застой много где повлиять может, но и на глаза тоже.

Давление померяй. Если алкоголем увлекаешься, то гипертония на сосуды мозга и глаз сильнее влияет.

Старая жена уже сама не так активна.

Стол поставь сбоку от окна так, чтобы свет падал слева.

+ (большое окно на всю боковую стену, как раз слева от меня)

Искусственное освещение должно быть общим и равномерным, использование одной только настольной лампы недопустимо.

2 ряда по 3 лампы дневного света

Экран монитора должен быть абсолютно чистым. Протирай экран монитора (лучше специальными салфетками для протирки мониторов) минимум раз в неделю.

Пошел протирать

Верхний уровень монитора должен располагаться чуть ниже уровня глаз, одновременно нижняя часть монитора наклонена под небольшим углом (то есть, расположена ближе). Такое положение оптимизирует уровень наклона зрительной оси, уменьшая усталость глаз.

Окей, опустил чуть ниже

Экран монитора должен быть удалён от глаз минимум на 50—60 сантиметров. Если на таком расстоянии ты плохо видишь изображение, выбери для работы шрифт большего размера.

Еще месяц назад видел все хорошо, сейчас сложно сказать - пойду к окулисту - проверю остроту

Старая жена уже умеет тщательней скрывать.

abs> Провожу за компом больше 8 часов в день
abs> Что делать?

Отходить от монитора раз в час и давать отдых глазам, а также посетить окулиста.

Отходить от монитора раз в час

Ну хожу иногда делать себе чай. Иногда просто закрываю глаза и откидываюсь на стуле. Не уверен что раз в час, но думаю около того

Провожу за компом более 8 часов в день, очкарик (но зрение село ВНЕЗАПНО в универе на ровном месте).

В один прекрасный день начали болеть глаза. Думал совсем плохо со зрением стало. А потом почесал репу и стал мыть руки сразу после того, как на работе в аквариуме рыбок сухим кормом покормлю. Глаза болеть перестали.

Аллергия, сэр.

Это не важно. Я не видел ни одного нормального неравного брака. Разница в возрасте - это даже поговорить не о чем.

я неравный - это сколько должна быть разница?

Смотри вдаль в окно минут 10-15, это один из способов расслабления мышц глаз.

От 5-10.

Смотри вдаль в окно минут 10-15, это один из способов расслабления мышц глаз.

Пробую с тех пор как начали болеть - кажется что не помогает совсем.

Глаза не стоит доводить до боли.
Окулиста посети, ЛОР — не больница.

это даже поговорить не о чем.

можно подумать с бабами есть о чём поговорить.

хм, тогда мои родители. 14 лет

Ygor> Взять бы пиво
Ygor> Дальше вспомнить о жизни будет нечего - ни как машку за ляшку, ни как на жиге в 3 часа ночи в чужом городе с друзьями, ни первого разряда по боксу. Тоска. Лучше сразу вдоль.
Ygor> Жить нужно сейчас, завтра будет уже поздно.
Ygor> можно подумать с бабами есть о чём поговорить

А вы таки часом не жлоб?

Отдыхать надо.

Ты путаешь термины.

Подкорректируй меня.

Иди к ленину386 за его платными курсами.

хм, тогда мои родители. 14 лет

А что ты хотел от человека которого постоянно принимают менты, как наркомана, здравого смысла что ли?

redshift + пониженная яркость монитора. Но тут надо подобрать такой оптимальный уровень, чтобы глаза не напрягались, пытаясь что-то разглядеть.

Советую, кстати, везде поставить тёмные темы (в т.ч. в браузере, для stylish есть много тёмных тем) и какой-нибудь аналог readability, чтобы глаза не отвлекались на постороннее мельтешение.

Каждые 30-40 минут делать перерывы на 5-10 минут, это обязательно. Такие утилиты есть почти в любом дистрибутиве. И не просто закрыть глаза и сидеть, а встать, размяться, пройтись, посмотреть в окно. Затекшие мышцы (особенно шеи) тоже косвенно влияют на усталость глаз.

Визин капай.

Откуда у тебя мое фото?

Если твоё фото - у меня, значит, это уже не твоё фото.

redshift + пониженная яркость монитора.

На работе так и сделал. Дома только желтый свет, яркость снизить не могу - монитор начинает мерцать (глазом не заметно - карандашом(стробоскоп) заметно). Монитор benQ GL2450

Советую, кстати, везде поставить тёмные темы (в т.ч. в браузере, для stylish есть много тёмных тем)

В IDE темная

У меня было такое год назад с покупкой нового монитора (IPS с бешеной яркостью даже в минимуме). Решил заменой на TN c Flicker-Free технологией.

И да, я ещё выбросил все тёмные темы из окружения. От них не только глаза, но и голова капитально болела.

Для начала выкалывать, там посмотрим.

Что делать?

Идти к нервологу и окулисту. Была аналогичная хрень, после курса лечения всё прошло.

Можно откалибровать монитор с помощью обоев, правда сайт тех кто придумал закрылся,
первое вот что нагуглилось:
https://photo-monster.ru/content/books/191/1.png
обои должны соответствовать разрешению монитора и показываться пиксел-в пиксел.
Ну и инструкцию как их использовать ищи уже сам.
Страница откуда ссылка
https://photo-monster.ru/books/read/kak-proverit-i-nastroit-monitor.html

И ещё, можно наклонить голову и читать с монитора краем глаза.

Участковые врачи — это как правило бабульки лет 60-80.

У меня такого недуга нет. Это не монитор портит глаза, это больные глаза напоминают о себе при работе за монитором.

И? В чем проблема? Тебе ж их не трахать предлагают

Это не монитор портит глаза, это больные глаза напоминают о себе при работе за монитором.

А вот это неполиткорректное высказывание яростно лорчую. Правда с тобой не согласятся нечистые на руку врачи и продавцы «более крутых мониторов».

Причём тут политкорректность?

Правда с тобой не согласятся нечистые на руку врачи

Это как раз врачи-старпёры советуют не сидеть за компьютером. Те, кто хочет срубить с поциента деньги, ставят реальный или вымышленный диагноз и назначают платные процiдурки или выписывают лекарство от проплатившего производителя.

Как правило, у таких достаточно консервативные взгляды на половую жизнь.

окружающий свет не идеальный, но и не плохой.

от кепа - глаза болят, потому что они перенапрягаются. решение очень простое - не перенапрягать глаза. это значит давать им отдыхать. не читать со смартфона (выкинь эту каку и купи телефон, через месяц будешь на больных смартфон-нарков, как на дебилов смотреть), дома за компом не сиди (дома есть гораздо более интересные дела), и да на улице глаза очень не плохо расслабляются (минимум час в день гулять), можешь капать натур. слезу в течении дня, когда нет возможности долко от компа оторваться на работе.

когда-то я очень мучился с глазами и свет грешил и на т.п. хренотень и очки себе подбирал, после этих простых правил, я забыл чего такое больные глаза, и уж тем более красноглазие.

Проводить за компом меньше? 5 часов например?

Почаще отрывай глаза от монитора и смотри на объёмные объекты на различном расстоянии.

А кто-нибудь пробовал очки для работы за компьютером? Которые прозрачные без диоптрий. Мне один знакомый хвалил, говорит, сначала непривычно, но через неделю привыкаешь и становится прям супер, глаза намного меньше от компа устают. Но 1 человек - это нерепрезентативная выборка, а у меня почему-то подозрение, что эти очки - это тупо развод, а покупать самому просто чтобы в этом убедиться как-то лень (они там вроде от 5к чтоли стоят).

чаво? это какие?

вот обычные дипотрические есть, на них просто покрытие светоотражающее, немножко сдвигающее цвета в «желтый спектр», не такой яркий свет попадает на сетчатку. Так что никакой магии.

http://www.kursk.ret.ru/?gid=841994

Ты смотри, я угадал по своим с диоптриями.
Обычное напыление на линзу, типа солнцезащитных.

Первые две ссылки из выдачи гугла по запросу «очки для работы за компьютером»:

http://irecommend.ru/content/ochki-dlya-raboty-za-kompyuterom-kompyuternye-ochki

https://www.netoptika.ru/category/antikompjuternye/

По второй ваще пачка стекляшек за 600р, 146%, что развод.

если только красноглазие - помидорный режим работы. иначе - правильное расстояние до экрана или очки. Если не поможет - к специалисту(можно и наоборот, если не лень).

Не проводи за компом больше 8 часов в день.

/thread

Что делать?

На велосипеде катаешься?

На велосипеде катаешься?

Нет, а что?

Светлые солнцезащитные очки (от освещения) + redshift + шрифты и темка приятная для глаз.