Я как-то уже поднимал эту тему.
Как так, мы можем «просыпаться без будильника» в точно нужное время. У меня это доведено до «тест на важность эвента». Если событие важное, то я проснусь вне зависимости от того насколько устал, как плохо спал, как себя чувствую и т.п. Всегда за 2-10 минут до будильника. А вот если не очень важно (или можно перенести без особых проблем), то я могу любое количество будильников на автомате вырубить, а потом даже не вспомнить об этом.
В прошлой теме основные догадки строились на ориентации по освещенности. Так что я вам скажу: хренушки!
Я последний года-полтора много ездил, в т.ч. меняя часовые пояса, в т.ч. сбивая режим сна. Внутренние часы на это плевали. Они как-то переводятся вместе с моими часами в ноуте и смартфоне. Они тупо работают. Неважно - в поезде ты 3 дня тусишь, самолетом полстраны перелетаешь, спишь, не спишь. Эти часы тупо работают.
КАК?!