[жж]Как рано вставать?

А в чём проблема? Заработал будильник - поднялся, выключил и собирайся по делам.

Когда дела неважные - можно променять их на сладкие сны)

у тебя так часто получается ?

Да почти всегда. Иначе можно опоздать на работу.

а будильник вы на сколько ставите ? я вот что бы прийти в школу к 8 будильник ставлю на 6.

Да. Именно поэтому пока не прое##шь что-то важное - не научишься подниматься вовремя :]

Поэтому встаю в 5:00 - совершенно легко встаётся.

Советую тоже так порпробовать - найди свой период поверхностного сна.

надобы попробывать

Тоже ставлю на 6, чтобы к 8 быть на работе.

Чтобы удалось заснуть пораньше - устань как следует. Побегай, потягай железо, вобщем дай хорошую физическую нагрузку. После чего заснешь как младенец. Ну а если переборишь себя 3-5 раз подряд вставать вовремя сразу по будильнику - войдешь в нужный ритм. Тут всего-то нужна сила воли.

Советую тоже так порпробовать - найди свой период поверхностного сна.

Енто интересная мысль.

Тоже ставлю на 6, чтобы к 8 быть на работе.

В 6, кстати, мне лично довольно просто проснуться. Только я потом буду никакой. Но надежно проснусь. Интересно, почему так...

тряпки, ничтожества

будильники ему не помогают. Заведи жену, заведи работу... ребёнка ещё посоветуйте завести. Бабы вы. Слабаки. Если уж на то пошло - найдите уже хозяина своему организму, если это не вы. Понятно, что сколько людей, столько мнений (лично являю пример), но так же и сколько людей, столько примеров - если человек себе хозяин, то раньше ложась спать - раньше встаёт.
//thread

Кто тебе сказал что надо вставать в 8, учитывая что на работу к восьми тебе не надо? Кинь в него камень и спи как/сколько хочешь.

Я вот вообще не понимаю смысла в ЕОТ-тредах.

Как там говорилось в одной пасте - как хорошо без бабы, никто тебя не пилит за то что ты ходишь по квартире в труселях, и в 4 часа ночи, врубив группу Самовар, качаешь пресс, после чего пьёшь пиво и ложишься спать.

Попробуй специальные будильники, учитывающие фазы сна.

Например, для телефона на android есть такоеhttps://market.android.com/details?id=com.urbandroid.sleep. Правда, телефон должен лежать рядом, чтобы твою активность записывать.

В армию уже предлагали? Там заставят^W научат.

Сработал будильник - полетел в стену... Как-то так :)

В армию уже предлагали? Там заставят^W научат.

Лучший ответ!

> Заведи женщину :-)

Для полноценной жены я еще пока малолет)

Тогда ребенка заведи. Помогает, инфа 100%.

Я вскакиваю на следующую секунду после звонка будильника, без проблем в 5 утра. И ложусь часов в 8.

Тут главное пару раз рано встать, а потом же раньше вечером спать захочется.

Я никак не могу заставить себя просыпаться часов в 8

Просыпайся в 6.

P.S.

Просыпаться вовремя нельзя. Но можно просыпаться заранее.

Просыпайся в 6.

А лучше в 5.

Уноси будильник на расстояние, если не поможет и после этого всё-равно будешь падать спать, то подходы к нему заминируй канцелярскими кнопками с вечера.

Просыпайся не ради себя, а ради того кто тебе дорог, например. Да и всем остальным занимайся тоже не для себя.

Тут большое дело в усталости. Надо за день устать, а не тупо жопу просиживать.

Плюсую. Чтобы согнать сон по утрам попробуй ещё сразу на свежий воздух выйти.

Попробуй ещё напиться воды вечером. Тогда немного проснувшись утром ты снова уже не заснёшь, т.к. захочется в туалет.

Я не могу себя заставить спать допоздна, хотя бы часов до 10-11. В 7 утра уже как штык. Конечно, если перед этим бухал, или лёг часа в 3, то могу проспать и до 10.

Попробуй ещё напиться вечером

мне железно работает. просыпаюсь в 5-6 утра, сушит дико.

Тебя нужна напиздить 1 (один) раз при условии, что надо будет вставать в N часов.
Работает с первого (1) раза.
Проверено и одобрено.

Остальные методы стандартны и требуют денег и времени, поэтому неэффективны.

Грудной ребенок появится забудешь про эти проблемы, а пока радуйся.

Студенчество меня буквально за год научило просыпаться в полшестого (при условии, что засыпаю обычно за полночь). Первое время отрубался прямо на ходу, но теперь, годы спустя, уже как будто так и должно быть.

ели встаю

перешол

Ходи сразу в две смены...

Ходи сразу в две смены...

а лучше вообще неходить

Перед сном выпиваешь много воды или другой жидкости, например чай. Утром просыпаешься от того что сильно хочешь в туалет. Необходимое количество воды устанавливается опытным путем, так чтобы не просыпаться ночью.

а что делать, если в 7 часов утра вставать на работу по будням, но даже по выходным - сна ни в одном глазу?

Кто рано ложится тот рано встает

Ой не факт. Все индивидуально :)

А если не выходит?

Будь мужиком, блеать!

Естественно первую неделю будешь наверстывать хронический недосып а потом станешь вставать рано

Если неск. лет практиковать депривацию (в силу какой-нито служебной необходимости), ранние отходы ко сну никак не влияют на время подъема (спать хочется столько, сколько дают и еще 5 минуточек... будить каждые полчаса :)).

Ну не тред а сборник вредных советов. Если встаешь рано появляется шанс опоздать так как можно отвлечься на менее срочные дела.

Так я и говорю - хронический недосып

Ага. Проснулся, отключил будильнк - ночь как ночь кругом... Прилег подремать на 5 минут...

У меня такие же траблы, как и у тебя, ТС. %) симптомы почти идентичные.

Наверное, следует обозвать синдромом лоровца? ;)

Ну не тред а сборник вредных советов.

Вот, еще.

Я вставал рано и приезжал за 1-1.5 час до занятий в универе. Перед занятиями успевал сделать то, что накануне вечером не мог себя заставить сделать или не успевал.

Профит двойной: отсутствие опозданий и успевание.

Тогда ребенка заведи. Помогает, инфа 100%.

Помогает ночью вообще не засыпать?

Перед сном выпиваешь много воды или другой жидкости, например чай. Утром просыпаешься от того что сильно хочешь в туалет. Необходимое количество воды устанавливается опытным путем, так чтобы не просыпаться ночью.

Тут главное не перестараться, ибо если просыпаться _очень_ тяжело - можно отлить прямо во сне ;) :-D

Была уже недавно такая тема. Почитай, может быть найдёшь что-нибудь интересное для себя: Можно ли перестроиться с совы в жаворонка?