Я примотал плотное одеяло скрученное трубкой к спинке стула. На уровне поясницы. По-другому как ровно теперь и не сядешь. Другой вариант, подороже - корсет.
Как можно меньше времени проводить сидя. Надо купить для чтения электронную книгу и читать лежа на спине, голова немного приподнята. Для чтения ЛОРа нужен лёгкий нетбук Thinkpad X230 с извлеченной батарейкой. Он весит менее 400 г, поэтому его легко можно читать лежа на спине.
Когда работаешь стоя - на самом деле не стоишь на месте. Я привык круги нарезать пока думаю, Линус - тот на беговой дорожке работает, но если работать «машинисткой» и тупо строчить весь день, то да, наверное тяжеловато.
Черчилль всегда работал лежа у себя в кабинете. Вёл дипломатическую переписку, командовал армией и флотом. У него была машинистка, которая зачитывала корреспонденцию и печатала его ответы.
Это самим такой стол мастерить нужно или продаются готовые?
Есть готовые, с моторчиком и кнопочками «выше-ниже». Кнопочками трансформируются с сидячего до стоячего (под конкретный рост). Вещь отличная, но не в каждом офисе такое поставишь.
То, что я видел, было полноценным прямым офисным столом. При том еще и железным (качественным, с белым покрытием), а не из какого-то говна. Но подсказать модель не могу, т.к. видел у начальника в Калифорнии.
У коленного стула зафиксированная позиция. У меня от такого «узлы» на спине появляются. Спину может быть будешь держать ровно, но по моему там больше нагрузка на колени. Ноги могут затекать.
На мячике постоянно двигаешься, это лучше для мышц.