Не любой. Можно купить внешний ЖД впротивоударном чехле, вынуть из него диск и использовать в ноуте. Как правило, туда отбираются противоударные экземпляры.
В ноут либо SSD либо HDD. Если ставлю SSD, то надо думать о машине для файлопомойки, которой является сейчас мой ноут. SSD для торрентов и прочно не очень подходит из-за цены/объёма.
Ты когда ноут в сумку/рюкзак кладёшь, выключить не забудь. Выключенный хард переживает спокойно немалые перегрузки, один со мной уже года 3 катается, и как новый.