Месяц назад после первой* поездки на велосипеде, которая длилась около пяти часов, у меня болело всё, кроме задницы. Видимо задницу спасло то, что у велосипеда кроме переднего есть ещё и задний амортизатор. Плюс на больших кочках я привставал.
* Поездка на велосипеде конечно не первая в жизни, но до этого я последний раз катался на ещё детском велосипеде даже не помню в каком возрасте =).
Так, постепенно ареал покатушек пасширяю. С афедроном пока всё в порядке (почему-то, читая про мозоли, вспомнил павианов). На байке непривычная посадка после туриста с рамой старт-шоссе. Скорость ниже, сопротивление качения, да и за 12 лет навыки выработались, что-ли. Но реально удобно было под проливным ливнем с лесных дорожек выбираться. Шоссейник бы я тащил на себе.
Не болит. Кстати, странно, но на следующий день после длительных заездов мышцы тоже не болят от молочной кислоты. Понятия не имею, как это объяснить, т. к. нагрузки бывают серьёзные.
иначе придется в ближайшем придорожном магазине покупать подушку. :)
Седло по определению должно быть жёсткое и, самое главное, плоское. Достаточного размера, чтобы сидалищные косточки опирались не на края седла (в итоге неправильно изгибая его), а на его «центры» давления, вследствие чего седло способно хорошо амортизировать ударные нагрузки, защищая кости т.б.с.
iZEN, объясни как именно надо сидеть на седле? Если именно косточками опираться, задняя часть тела не порвется? Я сейчас езжу так, чтобы опора приходилась на мышцы - и после долгих заездов задница конечно болит... (седло очень узкое, миниатюрное, велик от мериды)
Изя дело говорит.
На кости опираться надо, а не на мышцы.
Посмотри на классику седел - brooks. Это правильные седла. Узкие, жОские, плоские. Дело привычки и, конечно, надо пробовать - посадка тоже дело не последнее. Следи, чтобы мысок седла не упирался в место между костями - простатит кокой-нибудь заработать легко можно. Кости болеть будут, конечно, поначалу, куда ж без этого.
Ослабляется практикой. Через месяца полтора болеть перестала совсем, неважно сколько ехать... Ну плюсом купил гелевую накладку ан седло. помогает-таки, да.
После первой длительной поездки на современном узком седле простатка болела ещё сутки, потом «мозоль» натоптал. А ещё велосипедисты говорят, что ездить надо на жёстком седле, а чтобы попа не болела одевать штаны с подгузником, а от мягкого седла будут мозоли.
>iZEN, объясни как именно надо сидеть на седле? Если именно косточками опираться, задняя часть тела не порвется? Я сейчас езжу так, чтобы опора приходилась на мышцы - и после долгих заездов задница конечно болит... (седло очень узкое, миниатюрное, велик от мериды)
Они в основном из-за меня останавливались, у меня глаза уставали сильно, вплоть до того, что я несколько раз чуть с дороги не съехал.
На самом деле не так страшен черт как его малюют. Едешь себе, песенки под нос напеваешь, километры сами на колеса накручиваются. Когда в ту сторону ехали, остановки были примерно каждые 20 км. Обратно - каждые 10-15.
> На самом деле не так страшен черт как его малюют.
у меня, в основном, параноидальные мысли на тему фатальной поломки стального коня, по этому не решаюсь. волка бояться - в лес не ходить, конечно же, но все таки не придумаю, как переэкипироваться, чтобы паранойа поутихла.
а так хочется поднаростить поездочки вплоть до несколькодневных с ночовками.
по сабжу: болит не долго, привстал с седла, поработал ногами и все излечивается