методы индивидуальны. Мне, к примеру, гарантировано сняться кошмары, если сплю на спине. Ну там, rm -rf /, или ещё какой однострочник. А на боку или на пузе - нифига, сплошные розовые кролики и белые единороги.
проснуться на 2 часа раньше обычного, пойти в ванную комнату, провести гипервентиляцию легких, промыть глаза холодной водой, повторить процедуру гипервентиляции и пойти досыпать оставшееся время. яркий психодел гарантирован. особенно на первый раз.
у меня было что я какбы просыпался и бегал стряхивал с себя искры. попробуй =)
> проснуться на 2 часа раньше обычного, пойти в ванную комнату, провести гипервентиляцию легких, промыть глаза холодной водой, повторить процедуру гипервентиляции и пойти досыпать оставшееся время. яркий психодел гарантирован. особенно на первый раз.
> у меня было что я какбы просыпался и бегал стряхивал с себя искры. попробуй =)
Суровым челябинским наркоманам даже наркотики не нужны!
> Мне как-то тут сон приснился, где меня 5 минут душили, прежде чем я проснулся.
Мне изредка снится что я в яме со змеями, и они набрасываются. И деваться некуда, и не отбиться - слишком много их. Другой вариант кошмара - что под одежду залетела крупная и злая оса, пытаюсь ее вытряхнуть, да так поспешно и усердно, что одеяло с кровати могу сбросить :D
Есть такое сообщество - хакеры сновидений. Они дела покруче генератора кошмаров творят. Но это весьма трудоемкий процесс, но есть простые рецепты, один тут уже рассказали про гипервентиляцию лёгких.
Есть ещё простой вариант, как-нить думаю попробовать, короче также просыпаешься на 2-3 часа раньше и выпиваешь чашку крепкого кофе после чего нужно успеть заснуть до того, как кофе начнет действовать. Эффект потрясающий ибо кофе врубает сознание во время сна.
Но как мне говорили, что ежели перестараешься с гипер вентиляцией лёгких то не заснёшь. Насчет кофе, то лучше чашку рядом с кроватью оставить дабы не бегать туда сюда, серьезно повышая риск потом не заснуть. Как то так