[FF3] Ищу плагин

Пишется за несколько минут с нуля.

интернет-зависимость?

Ага.

Но я не умею. JS не знаю. Все что пробовал - как-то не работает.

// ==UserScript==
// @name          Stop use Internet
// @description   Don't spend you life for Internet
// @include       http://*linux.org.ru*
// ==/UserScript==
//
// License: GPL
// Author:  sdio ( http://www.linux.org.ru/whois.jsp?nick=sdio )
// Version: 1.0


// 1 minute
const TOUT = 1 * 60 * 1000
var str = 'Close your f*cking browser, dude';
var st;

if (typeof(GM_log) == 'function') {
	// For FF, Mozilla (with greasemonkey sandbox)
	st = unsafeWindow.setTimeout;
	unsafeWindow.goaway = function() {
		alert(str);
		st('goaway();', TOUT);
	}
} else {
	st = setTimeout;
	function goaway() {
		alert(str);
		st('goaway();', TOUT);
	}
}

st('goaway();', TOUT);

Тогда он запустит Оперу/Конк.

Если зависимость настоящая - это врятли поможет. Просто закроешь окошечко и будешь дальше в сети сидеть

эм... просто забей. скажи себе что тебе не хочется сидеть в интернете и тебе перестанет хотеться в нем сидеть.