Ты с этим делом не шути. Я тоже сначала режим испортил из-за работы, а теперь вот сутками не сплю и засыпаю только тогда, когда уже сил нет на ногах стоять. Так что вот.
>Я тоже сначала режим испортил из-за работы, а теперь вот сутками не сплю и засыпаю только тогда, когда уже сил нет на ногах стоять. Так что вот.
Сдвигайте время сна в праздники по 3 часа вперёд, пока не вернётесь в нормальный режим. Никакой магии. Вообще, сутки биологических часов у большинства не соответствуют 24 часам, поэтому и "сползают" часто, если есть возможность. На час позже лёг, на час позже встал, ещё на час позже лёг - и всё. Лечить так же, как jetlag. Ах, ну и это, почаще бывайте днём на улице, смена дня/ночи этот ритм биологических часов подгоняет к внешним.
Ой, у меня кажется сползло на 12 часов... на самом деле, сейчас в квартире на хватает кровати, спать на полу холодно.. Поэтому я жду пока кто-нибудь проснётся, чтобы отоспаться по-человечески.