Не старайся обмануть температурный баланс. Пей чай, обычный черный, который искаропка по вкусу. НО! такой температуры, при которой еще не обжигает, но ужо горячё.
Мне хорошо помогает имбирный напиток: на кастрюлю воды один корень имбиря, лимон, стакан мёда. Вскипятить воду и поставить на слабый огонь, засыпать тёртый на средней/крупной тёрке имбирь и нарезанный лимон (половину или весь - по вкусу). Закрыть крышкой и подождать, пока снова закипит. После этого выключить огонь и добавить мёд. Всё перемешать и настоять около получаса под закрытой крышкой. Если получится слишком ядрёно - без стеснения разбавлять водой :)
А ты делай как я, дядя, бери и сваливай в Подмосковье, километров за 30 от Москвы, в правительственный пансионатик, глядишь - и к старости яйца вовсе и не настолько выгорят на солнце ;)
Кстати, в Москве сегодня не так уж жарко, ИМХО, если в Ебипет попадёшь в начале июля - вот тогда ты узнаешь, что такое реальная жара, при которой Гарику хорошо и уютно ;)
На следующей неделе всё будет, правда тут сомнения народ гложут - по слухам грехи положено смывать кровью, а с потребным числом девственниц как-то тяжело определиться.
Дык ведь кто что пьёт, самые торопливые - кошерную ледяную минералку (со льдом же), либо ледяную простую воду - что вроде как "охлаждает", зато потом начинаются муки, другие, типа меня - горячий и не менее кошерный чай (в т.ч. и зелёный) - что вроде как сообщает тяготы поначалу, зато лёгкость неописуемую чуток спустя, тут посоветовать сложно, ибо терморежим у всех разный. Так что первым делом стоит определиться с собственными характеристиками, а потом уже смотреть в сторону напитков.
Хинт: если жрать ледяную вотку, то жара очень скоро станет пофиг, главное - вовремя отползти в тень.
1. Не выходить на солнце, а если выходить, то одетым и в панамке.
2. Не потреблять очень пряные, соленые и жирные продукты.
3. Пить (чистую!) воду, чай (сахара - минимум). Обязательно, не ледяной.
У меня всегда в холодильнике лежит запас холодного чая. На полтора литра воды сахар по вкусу, один крупный лимон порезаный на четвертушки ломтиков, и 6-7 Lipton в желтых пакетиках. Освежает отлично.
>интересно, а где (чистую!) воду можно в городе найти? =)
В автомагазинах смотри дистилированную воду (ее вред слишком сильно преувеличен - все минералы с избытком получаешь из продуктов питания, соков, etc) :)) Она точно чистая. А вообще, от кипяченой минералки текущей из под крана умереть сложно, смело можешь ее юзать ;)