Заменитель никотина или как бросить курить?

мой отец 20 лет курил, потом решил бросить и грыз постоянно семечки.
Бросил.

ешь орехи..... правда может выйти дороже чем курить.... но зато только до момента когда тяга к куреву пройдёт..... главное - наличие силы воли..... если воли нет, лучше сразу застрелись, ибо мучения от рака лёгких не самый лёгкий способ умереть..... мда....

Вам прямая дорога читать книгу Алена Карра "Легкий способ бросить курить"

Раньше я курил пачку в день, одышка была да и вообще думал что никогда уже не брошу. Прочитал даже 2 раза, не курю с ноября прошлого года и не тянет. На курящих смотрю с жалостью и советую эту книгу. Помогает 95% людей.

Чтобы бросить курить необходимо сначала осознать, что _тебе_ это не нужно, а бросать за компанию, из-за девушки и т.п. по моему мнению бред... Зависимость в основном психологическая, так что жвачка мало поможет.

>PS Просто девушка невыносит запах и чтоб не достовлять ей неудобства решил бросить.

Сигареты или девушку? :)

Найти девушку которая курит или научить курить не курящую

поздравляю вы стали удодом!

Надо просто перестать курить. Знаю 2.5 людей, у которых получилось :)

Заменять бесполезно. Нужно просто перестать курить.

Я после 3-х лет курения бросал так:
Каждый день уменьшал свою дозу на 1 сигарету, когда доходило до 4 в день - уменьшал дозу на полсигареты в день. Первые 3-4 дня без сигарет будет колбасить, особенно после еды. Выдержишь - бросишь! Сейчас уже 4 месяца как не курю - не тянет (Только когда пьян)

Нужно решение принять: -Все! Я больше не курю.
И продержаться первые 3 дня - потом легче будет.
Книгу Алена Карра многие хвалят.
Наверно хорошая вешь, но я бросил без нее - скоро 2 года как уже...
В один день без жвачек, кодирования, споров-договоров.
Понимаешь: Ален Карр за тебя не бросит - вот в чем фокус.
Это дело нужно сделать самому.

Не понимаю, зачем курить в больших количествах?
Мне, когда доза резко повла до полупачки весьма крепких сигарет помогла
мысль, что даже сигареты с нормальным табаком не приносят удовольствия,
когда их много. Теперь курю редко и только в удовольствие. Правда,
о серьезной физической зависимости там речь не шла.

> Вам прямая дорога читать книгу Алена Карра "Легкий способ бросить курить"

+1.

Сам не курю, но знакомые по ней бросили. Так что ищи, она в нете есть.

Жвачки, семечки, орешки, антиникотиновые пластыри, психолог, - ничего не помогло бросить :( Доктор, я выживу?

Доктор сказал в морг - значит в морг.

Курил 15 лет. Как-то утром задушила жаба. Поддерживать бизнес, основанный на идиотизме клиентов? Чтобы сам за свои деньги сокращал продолжительность жизни? Ну его лесом, такого радостя! Второй год - ни одной сигареты и не тянет. Правда ещё стало сильно меньше пива и всего остального товара с сумасшедьшей накруткой. Хорошо так...

> Доктор, я выживу?

"Noone will get out alive" (c)

Кстати, жаба в данном случае - прогрессивный зверь. Особенно когда сигареты по 7 евро за пачку...

> Жвачки, семечки, орешки, антиникотиновые пластыри, психолог, - ничего не помогло бросить :( Доктор, я выживу?

Помни о том, что когда ты покуришь - у тебя изо рта смердит как из раскопанной могилы.

Лучше приготофь из такой девушки например шашлык или пельмени, луче будет. Иначе завтре захочет чтобы ты перестал ковыряться в носу, послезавтре - чтобы отдавал ей всю зряплату, итд итп, потом сам не заметиш как превратишся в сцаную тряпку.

> Помни о том, что когда ты покуришь - у тебя изо рта смердит как из раскопанной могилы.

Да ето еще один повод бросить это дело... Не приятно целовать человека курящего, особенно по утрам во рту черти что.

> Помни о том, что когда ты покуришь - у тебя изо рта смердит как из раскопанной могилы.

Страшная картина конечно же...была бы, если бы не те же самые жвачки да орешки. В этом плане мне даже фотоснимки легких курильщиков не страшны и целоваться и уж тем более с утра мне не с кем :Р

На пачках всякие легкие прокуреные рисуют.. а эти рисунки наоборот порождают страх потерять сигареты, а не бросить их.

не курю, так что советчик я не очень, но если поможет то, что я скажу, буду рад. Раньше только пробовал, но я занимался спортом, и у меня были соответствующие интересы: быстрее, выше, сильнее. МОТИВАЦИИ к курению не было. Наоборот, хотелось всего чистого, настоящего, естественного. Но мотивация есть и у вас(девушка), так что, за что зацепиться у вас есть. Есть такое выражение I don't give a thought, т.е. не задумываться, забыть о том, что вы курите. Займите себя, укатите на природу на шашлыки и "забудьте" купить отраву.Плюс, посчитайте, сколько на курево у вас выходит расходов. Я не курю, так что я могу себе позволить каждый день на несколько пирожков больше, чем вы ;-) Плюс, посчитайте, сколько времени у вас уходит на перекур, не проигрываете ли вы другим, у кого больше минут в сутках? Курить бессмысленно. Но конценрировать внимание лучше на другом: шашлыки, машины, спорт, девушка.

> эти рисунки наоборот порождают страх потерять сигареты, а не бросить их.

Вот-вот)

> целоваться и уж тем более с утра мне не с кем :Р

Т.е. когда будет с кем - немедленно бросите?;)

Да не только в этом, это вообще один сплошной проигрыш =)

> Т.е. когда будет с кем - немедленно бросите?;)

Уверена, что да =)

Когда у тебя только время находится - столько курить? Я когда активно курил, то не больше пачки в день получалось, да и то, если пьянка какая-нибуть.

От привычки курить регулярно избавила смена работы. Вот так :) На старой каждый поход в туалет обязательно сопровождался сигаретой. По другому трудно было - здание старого института, идти в соседнее крыло, скучно, да и курить можно только в коридоре - рефлекс срабатывал. А на новой работе как-то сразу перехотелось, несмотря на то, что находимся в отдельном здании с великолепным двориком.

Теперь разве что по пьянке иногда тянет, но 2-3 сигареты выкуриваю - и попускает.

>Уверена, что да =)

Ага, пять раз :) Скажу по секрету, что фраза "Поцеловать курящую женщину - всё равно, что облизать пепельницу" очень похожа на правду. Cам факт курения может отпугивать некурящих мужчин от дальнейшего сближения ;)

> Ага, пять раз :)

Одного раза хватит =)

> Cам факт курения может отпугивать некурящих мужчин от дальнейшего сближения ;)

Я не умею отпугивать, только привлекаю, и потом чаще пугаюсь я =)

И потом, если б я как паровоз по 1-2 пачки в день курила...у меня расход 1 пачка в две недели, не оправдание конечно, но все-таки.

> Знаю 2.5 людей, у которых получилось :)

Два бросили , а третий только наполовину...

>и потом чаще пугаюсь я =)

Оро? Чего в мужчинах такого страшного? Мою сестру пугали только полосатые семейники...

Заменитель фигня. Только хуже от него. Пола Аллена читай и бросай как дочитаешь. Если не обращать внимание на америкосовский стиль подачи материала "a-la Дейл Карнеги", то книжка вполне толковая. Про заменители никотина там очень хорошо написано.

Две недели как бросил, не тянет совершенно. Небольшие ломки были первый день, потом прошло.

Тьфу, блин, какой к бесам Пол Аллен... Аллен Карр, конечно же.

> Чего в мужчинах такого страшного?

В мужчинах страшного особо ничего нет, а вот их поступки бывают ужасными. И еще они могут убить чисто психологически полосатыми семейниками, как вариант, в этом плане у каждого своё.

>Жвачки, семечки, орешки, антиникотиновые пластыри, психолог, - ничего 
>не помогло бросить :( Доктор, я выживу?

Замуж тебе нужно, сударыня. Сигареты - это баловство всё.

> их поступки бывают ужасными

Например?

> И еще они могут убить чисто психологически полосатыми семейниками, как вариант

Чего же такого убийственного в волоса^Wполосатых семейниках? В смысле, не внутре их, а... хм... Ну, которче, вопрос понятен наверное...

>... и целоваться и уж тем более с утра мне не с кем :Р

во-во и я о том же - когда появится рядом волосатое чудовище
в семейных полосатых, небритое, но такое своё, родное - бросишь
как миленькая. 

> Я не умею отпугивать, только привлекаю, и потом чаще пугаюсь я =)

Аналогично =)

> > их поступки бывают ужасными

> Например?

Ну во-первых, к этой теме никакого отношения. Во-вторых, обсуждать _такого_ рода поступки не хочу и не буду, мало приятного короче и тчк.

> Чего же такого убийственного в волоса^Wполосатых семейниках?

Да только от одного их вида, даже, точнее, от представления, на ха-ха пробирает :D Не знаю, с чем это связано, наверное многое зависит от того, _кого_ я в этих самых семейниках представила )))

>а вот их поступки бывают ужасными

Никто не идеален, про девушек можно сказать то же самое :P

>Да только от одного их вида, даже, точнее, от представления, на ха-ха пробирает :D

Наверно, это ещё одна неразгаданная женская тайна :)

> во-во и я о том же - когда появится рядом волосатое чудовище в семейных полосатых, небритое, но такое своё, родное - бросишь как миленькая.

Замуж за примата?! Нет уж спасибо, увольте ) Хотя при правильном расскладе, даже такого рода случай лечится =) Плавали, знаем )

> Ну во-первых, к этой теме никакого отношения. Во-вторых, обсуждать _такого_ рода поступки не хочу и не буду, мало приятного короче и тчк.

Ладно, извини что спросил.

>> Чего же такого убийственного в волоса^Wполосатых семейниках?

> Да только от одного их вида, даже, точнее, от представления, на ха-ха пробирает :D Не знаю, с чем это связано, наверное многое зависит от того, _кого_ я в этих самых семейниках представила )))

хм, а мне оные вовсе не кажутся травоподобными. Может быть дело не в семейниках, а в нас самих?

есть неплохие таблетки - Табекс называются. в любой аптеке найдешь. внимательно причитай инструкцию только :)

PS: такая же хрень была, почти 10 лет курил восьмерку, по полторы-две пачки в день. щас курю максимум пачку единички, и думаю до полупачки довести скоро :)

Угу бывали случаи, видел тоже домик одних "татушек", так там все на полу было они по грязной одежде ходили веселые такие =) по ракетикам из под еды этой сушеной. В общем тихий ужос.

>Замуж за примата?! Нет уж спасибо, увольте )

>Плавали, знаем )

Оро? Всё настолько запущено?

Прима.
Либо ты, как и я, станешь примокуром, либо бросишь курить :-)))

Ого... 1.5-2 пачки - это многовато! Чтобы бросить курить - нужно просто бросить, назначить дату какую-нибудь и в тот день перестать курить. Тяжело только первую неделю, а потом нормально.