Таблетку за тукса, таблетку за бисти...

>элеутерококом
Пожалуй, ты один...

Работаешь много? И какие это мысли не дают заснуть? Давай признавайся, раз начал...

Попробуй на выходные уезжать куда-нить, лучше загород если есть возможность. Хорошо спится только в деревне в полной тишине - причём там каждый час за два. То есть сплю и высыпаюсь. В большом городе у меня лично спать плохо получается, но обхожусь без снотворного. Тьфу-тьфу через плечо...

Постарайся как можно быстрее отказаться от снотворного/элеутерококка. Здоровье кончается, жизнь одна.

Хорошая физическая нагрузка по вечерам может возрулить, если здоровье позволяет. Главное время найти. Неплохо катит какая-нить дыхательная гимнастика типа тайцзи/цигун, я бы попробовал (собсно и попробовал когда-то).

А ещё замечательный способ заснуть - это перед сном, закрыв глаза, мысленно, вспоминая всех своих коллег, каждого поимённо послать на xyi. Спокойно, без суеты, от чистого сердца =)

я вот могу целую неделю спать по 2-3 часа и нормально работать, зато потом (в конце недели) отрубаюсь на 15-20 часов.

> А ещё замечательный способ заснуть - это перед сном, закрыв глаза, мысленно, вспоминая всех своих коллег, каждого поимённо послать на xyi. Спокойно, без суеты, от чистого сердца =)

Хороший аутотренинг, с децтва помню... Только в децтве я слонят считал :)

Нет, слонята - это фигня. Коллеги рулят =) Да и не можешь ты столь же искренне и глубоко считать, как посылать. Или ты был слононенавистник? =))

Совет - берешь gentoo, начинаешь ставить из stage 1. Когда дойдет до emerge system - берешь абсент и уделываешься нафиг. В результате: тебя срубит, выспишься, а утром будет еще и линупс установлен :)

А где такие таблетки взять можно?

>А ещё замечательный способ заснуть - это перед сном, закрыв глаза, мысленно, вспоминая всех своих коллег, каждого поимённо послать на xyi. Спокойно, без суеты, от чистого сердца =)

Надо попробовать:-) Хотя проблем со сном не испытываю, 7-8 часов ежедневно...

И что, каждого, совсем каждого слонёнка - и на йух?!? Да тебя в гринпис сдать надо! В общество защиты прав подопытных животных!

ты это - пива вечером попей - там в бюар зайди куда нибудь

а лучше чаще выбирайся на природу ;)

PS а где такие колеса взять можно ? ;)

>а просыпаюсь с элеутерококом

а где сие чудо достать можно не подскажешь?, даже в рашу бы съездил по такому случаю..

да вроде бы как в любой аптеке... называется "ЭКСТРАКТА ЭЛЕУТЕРОКОККА СУХОГО 0.1г" 30 таблеточек 44руб - деньги за сий чудодейственный препарат очень даже божеские... btw manufactured by ЗАО "ВИФИТЕХ" Россия, г.Москва, ул.Скобелевская, 22

особенно помогает адаптироваться к внешнему миру после трех-четырёх дневного сидения за компьютером, обычно после таких шуток над организмом по улицам ходишь как ватный,внимание заторможено, куча побочных эффектов... а вот если съесть две таблеточки элеутерокока, то даже спать не хочется,повышается внимание, соображалкалучше соображает ну и т д :-)

спиртное не принимаю по идеологиеским соображениям уже второй год. только шампанское или бокал вина на праздники/др

да, много, и учусь ещё... мысли? хм, анализ, анализ и ещё раз анализ всего и вся.. правда помогает хорошо ладить с людьми, принимать правильные решения итп, если гробить мысли снотворным всё время - начинаются проблемы с успеваемостью в этих областях... так что приходится юзать его периодами..

так вроде в элеутерококе нет ничего вредного?

не знаю,добрый я человек, никого не хочу на xyi посылать... :\

физ.нагрузку на вечер не рекомендуют - организм возбуждается, начинается усиленный обмен веществ... вообщем только мешает заснуть потом.. проверено.

> Неплохо катит какая-нить дыхательная гимнастика типа тайцзи/цигун, я бы попробовал (собсно и попробовал когда-то).

и как, помогало?

> И что, каждого, совсем каждого слонёнка - и на йух?!?

К слонятам испытывались нежные (не путать с половыми) чувства. Они мне ничего не сделали...

не люблю убивать время за зря.. иначе зачем вообще жить?

>спиртное не принимаю по идеологиеским соображениям уже второй год. только шампанское или бокал вина на праздники/др

зря ... как еще то расслаблятся ?

зачем?... life is too short for this, i think.

>зачем?... life is too short for this, i think.

а таблетки что ли лучше ? мозк иногда надо разгружать.

они хотябы организм не отравляют

Таблетки отстой! Слака рулез!

>не люблю убивать время за зря.. иначе зачем вообще жить?

Чтобы спать :) Это не за зря :)

Таблетки организм не отравляют?! Снотворные так это вообще дрянь ещё та, вопрос что вредней, пивом баловаться или снотворными.