Оно, конечно, рецепт почти универсальный теоретически, но вот на практике срабатывает не всегда.
Как по мне, оно не работает только в том случае, если нету силы воли отодрать задницу от дивана и заняться всем этим. Во всяком случае, в моем случае УМВР. Может еще дело в том, что я относительно молод)
Ну здесь у меня собственного опыта маловато — в основном по наблюдениям за окружающими такой вывод сделал. У меня самого депрессивные периоды случались крайне редко и протекали всегда «на бегу» (некогда на диване лежать было). Поэтому и лечились быстро и эффективно.
А то ведь каждый может пойти, купить за 200..300р бутылку водки и с другом выжрать, а потом еще за парой бутылок сгонять, а потом в сауне с б..ми отдохнуть... И депрессии как не бывало!
Если человек может так поступить, то диагноз депрессии следует исключить как невозможный! Наоборот, при депрессии человек стремится к самоизоляции, самообвинению себя во всех смертных грехах и суициду.
Ну как минимум белорусы способны ей страдать ) Особенно на фоне имеющихся проблем с нервной системой и сильных стрессов. Вот в среду пойду к психотерапевту, попытаемся обойтись без таблеток пока, словами и зверобойчиком.
А я вот всегда считал депрессию собственной слабостью характера и справлялся сам, иначе бы уважать себя просто перестал. Но я уже писал выше, что за всю свою достаточно долгую жизнь случаев депрессии было раз-два и обчёлся.
Ничерта ты сам не сделаешь с пониженным уровнем серотонина. Увеличить выработку - да, можно попытаться, например через диету с высоким уровнем содержания триптофана, но гарантий нет никаких.
У меня сосед уже лет 10 на прозаке сидит, и депрессия - наименьшая из его проблем, когда не на что купить новую упаковку.
Ну, мир стал более злобным, капиталистические джунгли, все хотят тебя кинуть, всякие бизнесы сплошь и рядом.
И это тоже. Но я в большей степени имел в виду то, что в интернете все «герои», «созидатели», «эксперты», «академики» и «гении» и в этих ролях весьма и весьма «динамичны». А как до дела доходит, так и нету никого. Вот и вся «динамика» липовая.
Кстати, не так давно забавный эпизод был. Сын одной моей знакомой удивлялся, как это я много чего успеваю делать, должно быть у меня куча «смартфонов и айфонов». Когда я сказал, что у меня простейший телефон (только голос и смс), он не поверил («это невозможно без современных гаджетов!»). Так что обладание супермодерновыми гаджетами — это ещё не «динамичность». Хотя их полезность в принципе я не подвергаю сомнению.
Ну нет у меня таких проблем, ну извини, ну родился я таким. Ну что ж мне теперь делать, нарочно в депрессию впасть, что ли? Ну не воспринимаю я депрессию, как заболевание, которое медикаментозно лечится, не повезло мне в жизни, увы. Подскажи, как избавиться от этого недостатка?
Вылезли три хронических болячки костно-мышечной системы,
Бери меньше. Или совсем врачи физкультурой заниматься запретили?
с этими же друзьями и пиво пить
Поставь „норматив“ не пить с пол года. Совсем не пить, даже пиво. Разве что безалкогольное. Я так сделал просто „на слабо“ - теперь совсем не пью и никому не советую. Не пить - это о•••но!
Слышал я таких. Не заниматься сексом - это о***но! Не пить - это о***енно! А потом не думать, не работать, ничегонеделать и имеем имбецилоида обыкновенного.
Спелчекер почему-то не подчеркнул слово «имбецилоид» =\
стремится к самоизоляции, самообвинению себя во всех смертных грехах и суициду
Так это не депрессия. Это просветление. Человек может винить во всех своих неудачах и греха только себя. И постоянно думать о смерти. Ощущать ее рядом с собой. Дружить с ней. Первые правила воина же!