По теме: ставь 32-битную и не парь мОзги точка (на данный момент это выгоднее(читай удобнее и проще), если ты не производишь какие-то чудовищные вычисления на PC)
Блин. Берешь диск с 32х битной убунтой, вставляешь в ноут, устанавливаешь новую убунту, после переформатирования раздела, на место старой, 64х битной и живешь припеваючи. В чем проблема-то?
просто начни установку нового дистрибутива. В процессе установки отформатируй разделы, все, кроме /home. Если раздел один, придётся сначала сохранить /home на DVD, внешнем HDD, флэшке.