Сабж
Есть какие-нибудь проверенные пути и упражнения?
Цель: максимальная концентрация на конкретной вещи. Пример нужного состояния: концентрируемся, на втыкании в стену формул на экране компьютера, и отключаемся только при звонке будильника через 12 часов.
Но это в теории, а на практике, час концентрации макс :( Если ограничить все вокруг (закрытая пустая комната с одним только компьютером, затычки в ушах) то по прошествии сабжевого часа случается «тупняк». (Если без ограничений, концентрация мгновенно распыляется по тысяче вещей типа «через два квартала кто-то заводит автомобиль, а вот эта шмотка как-то не так лежит, итп.)
Тупняк это: читаешь - но не понимаешь смысла фразы | „втыкаешь“ в одну и ту же строчку в течение нескольких минут и для тебя как будто бы прошло всего несколько секунд, хотя для „свежих“ мозгов строчка имеет понятную структуру и содержит приемлемое количество информации | прочитал абзац и пока внимание на нем - все понятно, как внимание переключилось на следующий - предыдущий абзац выпал из памяти и его нужно перечитывать.
Развитие концентрации непосредственно концентрацией на мне не дает эффекта (дает слабый эффект, как-то она, конечно, растет..).
Спасибо
