да не... я не думаю бросать... у меня просто сигареты кончились... и я себя героически сдерживаю... уже 3 с небольшим часа... у меня на будильнике 2 часа ночи и ехать за сигаретами (круглосуточных магазинов в округе нет) я не хочу..
15 лет с перерывами и не так и много... в среднем пачка на три дня... спортом занимаюсь и сейчас, так что физ форма не проблема... вот марафон не пробегу конечно=)))
Тогда чтобы не вернуться к куреву, тебе придется кардинально поменять образ жизни. Например, активно заняться спортом. Ну, за 15 лет ты наверно, на эту тему и без меня много чего узнал. Я просто к тому, что вот так с бухты-барахты это крайне редко получается. К тому же легко бросить курить нельзя. Курение - это не только привычка, и даже не только физиологическая зависимость (не у всех), но и сильная психологическая. Поэтому и сложно.
Два года - не срок. У моей жены бывший начальник бросил курить 25 лет назад, а на работе иногда ходил с ней в курилку "родного запаху понюхать". Тяга осталась. А ты 2 года. Не, не срок.
>Курение - это не только привычка, и даже не только физиологическая зависимость (не у всех), но и сильная психологическая.
Вот здесь полностью согласен. Никотин, в принципе мне не нужен. Даже затягиваюсь, можно сказать через раз... Главное чтоб в зубах что-то дымилось... а вот это уже проблема. Тело-то перебороть не сложно..
когда-то, лет в 12, примерно в течение двух недель "баловался". пока однажды не ощутил физическую тягу к курению, очень испугался и с тех пор не курю. ну разве что когда очень нетрезв, что бывает 1-2 раза в год
>Два года - не срок. У моей жены бывший начальник бросил курить 25 лет назад, а на работе иногда ходил с ней в курилку "родного запаху понюхать". Тяга осталась. А ты 2 года. Не, не срок.
Конечно, не срок, это же очевидно. Однажды попробовав, никогда не сможешь утверждать, что не вернёшься к этому однажды. И это касается не только курения. Однако, как там было, главное не победа, главное - участие.. ;-) Чем больше ты воздерживаешься, тем больше вероятность того, что ты к этому более не вернёшься.
Ну а пинка можно дать себе по-всякому. Особо упорные, как водитель на одной из моих работ, дождался, пока отрезали половину левого легкого. Теперь третий год спички жует - курить все одно хочется. Да и вокруг все курят. Один знакомый бросил курить, когда тяжело болел гриппом - температура 38 не способствует потреблению никотина. Меня такая штука не берет. Однажды я траванулся (15 лет тому уже) и попал в больницу. 2 дня под капельницей, но когда температура упала до 38 как раз (а держалась 40-41), я перестал терять всю воду, какую в меня вливали через пот и поднялся в туалет. Тошно, голова кружится, слабость и при этом жутко хочется курить. Стрельнул у мужиков беломорину... назад меня принесли, но удержаться было невозможно. Брось тут попробуй.
А ты сможешь как я ? ну потипу,выброс в шпагат, с возможностью еще кого нибудь подвесить ?. Не можешь - тренируйся, только про сигареты - забудь , сам сейчас бросаю...
Конечно. Но температура 38 меня не останавливает - курю реже, и хотя иногда выворачивает, но в промежутках - даже со вкусом. Такая тяга далеко не у всех возникает, как я понимаю - это крайний случай. Это либо наследственное, либо стаж большой должен быть (у меня активный стаж больше 20 лет. Школьное баловство не в счет). Но я это не к тому рассказываю, чтоб поплакаться, а к тому, что если умные мысли в голове возникли - не откладывай их реализацию, потом будет вот так.
Вот с пивом придется надолго завязать. А немецкие ученые (не британские, прошу заметить) доказали, что употребление алкогольных напитков, в том числе и некрепких, провоцирует потребление никотина. Ну, а если бросать... Попробуй не покурить часов восемь, а потом выпить бутылку пива и незакурить. Озвереешь
Мда.. видимо у меня выдержка получше будет... я курю достаточно долго, как уже заметил выше... но никогда это выше меня не было. Хочу курить - курю, не хочу - не курю. Тянет, конечно... но отказаться могу (физически). Психически да - сложнее, но вот счас сижу тут флеймю и отпускает=)
//все таки ЛОР - это доктор, причем специалист по всему=)))
>А немецкие ученые.... употребление алкогольных напитков.....
провоцирует потребление никотина
Первые две недели когда сильно ломало, пришлось много бухать, как-то выпали удачно несколько мероприятий на этот период, нажирался качественно, но не выкурил ни одной сигареты... звездят эти ученые