Как его спланируешь, если с работы домой приходишь в семь часов, берёшь сумку и идёшь в спортзал, из которого возвращаешься в лучшем случае в полдесятого, принимаешь душ, ужинаешь - вот уже и половина одиннадцатого. А завтра в семь вставать. А хочется ещё кино посмотреть, поиграть, с женой поговорить, в конце концов...
> Давно замечено, что если человека отвязать от смены дня и ночи (например, космонавты на орбитальных станциях) то через некоторое время у человека вырабатывается свой собственный ритм
Это у слишком некоторых. У нормального человека близкое к 24 часам все-таки.