_Вежливо_ спросить у админа, когда можно качать. Я, например, обычно разрешаю после окончания рабочего дня (и не только mp3 ;-))) ). Хоть всю ночь качай. Но если в промежуток 9.00 -- 18.00 увижу -- три предупреждения, после чего -- служебная записка. Толщина канала прямо пропорциональна умению пользователя разговаривать и совпадения просимого с моими вкусами. ;-)))
Могу научить - если есть на рутере пользовательский www Но потом я думаю админ жопу порвет как тузик грелку. Вообще с админами спорить нехорошо и тем более чо то качать без их ведома.