часто бывает (обычно по ночам) - долго засыпаю .
в голове начинают крутиться всякие мысли, начинаешь обдумывать разные ситуации, что-то вспоминать...
..происходит это спонтанно и заставить себя ни о чем не думтаь просто невозможно ((.
думаю, это состояние знакомо всем.
методы лечения:
1.считать "овец" - не помогает ((. овцы разбегаются, путаются и в
конце концов к заборчику подходит какая-то левая офца и спрашивает :
"кто последний?"
2.просто считать,представляя перед собой цифры - скучно ((
3.представить перед собой яркую картинку и "войти в нее" - мне мама говорила, что курить в постели вредно ((.
....
всякие советы, типа "сильно устать за день или рано встать" не принимаются, ибо если так случается, то и проблем нет )).