Кто-нибудь использует в работе ноотропы или другие легальные стимуляторы?

Потому что мы все надрессированы на такие интервалы. Сначала школа, потом универ. Ну и там их тоже не с потолка взяли, типа оптимально для умственной активности, одобрено советскими учёными.

Спасибо, думал об этом варианте, потмоу что очень «школьность» резанула глаз, как оказывается не зря, а что в штатах по 25 минут получается? откуда то же автор тоже взял помидорину

я пью Coca-Cola

в фармленде настойка женьшеня и, вообще энерджайзер, элеутерокока... первую для профилактики, вторую для авралов

я пью Coca-Cola

афсузфдьююю

Рассказываю. У тебя скапливается и физическое и эмоциональная перегрузка. Выход только один - вода. Как уже советовали бассейн, я добавлю, что парилка ака хамам, она позволит мышцам расслабиться, а вода вытянет весь негатив(психоэнргетический).
Более дешёвый вариант: принимать горячую ванну каждый день или через день. Я сейчас делаю так: очень горячую ванную набираю, залазию и 10-15 минут всё расслабляется, если хочу дольше в горячей воде просидеть, то беру с собой замороженную воду из морозилки, пока она оттаивает попиваю, тем самым охлаждаясь внутри, я могу дольше пробыть в горячей воде.
Когда сердце уже начинает усиленно работать и становится плоховато, то отключаю горячую воду и добавляю холодную, чтобы чувтсвовалась ногами лёгкая прохлада и сердце начнёт постепенно отпускать и так пока не будет нормальной температуры. Потом уже можно облиться чисто холодной водой и воздушым выйти на встречу новым приключениям :Dпроблемам / нагрузкам.

Столкнулся с перегруженностью в работе, плюс пополнение в семье, в отпуске не был с 2018 (и не смогу ещё примерно в течение года выйти), а на десерт ещё много одновременных сложных жизненных решений.

Я бы сменил работу.

Я когда в универе учился, изредка баловался фенотропилом. Может это конечно плацебо, но на меня работало лучше любого кофеина.

Другое дело что никакая волшебная таблетка не даст тебе ресурсы, которых у тебя нет. Типа съел таблетку, и спать не надо. Можно скрыть сонливость, но заменить сон нельзя. Поэтому такие вещи можно применять только кратковременно, дни/недели, после чего надо восстанавливаться.

За год на всяких стимуляторах и ноотропах ты скорее всего приземлишься в больничку. Так что продублирую уже сказанное, меняй образ жизни. Пиши в какую-нибудь трудовую инспекцию если не пускают в отпуск.

Так как поможет тебе нормальный отдых ни одно вещество тебе не поможет.

/tread

200 мг. Актитропила + банка любого энергетика и я на 5 - 6 часов превращаюсь в терминатора.

Ноопепт - пептид и принимать его через ротовую полость бессысленно.

Лучший способ хорошо поспать - сильно устать физически.

ТС русским языком написал же: пополнение в семье.

пивасом закидывается - помогает, говорят

+1

В России это не работает, нужны другие настройки: 40 минут работаешь, 10 отдыхаешь. Угадай, почему так.

Это всё равно что сказать «Быть левшой в России не работает. Бери вилку в правую руку. Угадай, почему так».

Навязывание выдуманных циферок не работает. 25 минут может оказаться слишком мало, чтобы сделать осмысленный кусок работы, а 40 минут может оказаться слишком много, будет ощутимо теряться концентрация. Это зависит и от задачи, и от внутреннего ритма. Можно вообще работать по flowtime, где этап работы будет настолько длинным, насколько тебе оно комфортно. Но дальше перерыв будет 1/4 от времени работы. И этого вполне будет хватать для отдыха.

в отпуске не был с 2018 (и не смогу ещё примерно в течение года выйти)… Мне нужно немного продержаться, а потом целых 3 месяца отпуска!

Надеюсь, у тебя красивая жена, которая быстро найдет себе нового мужа после твоих похорон. Детям всё-таки отец нужен, а ты помер чего-то.

200 мг. Актитропила + банка любого энергетика и я на 5 - 6 часов превращаюсь в терминатора.

Пока вы в «куклы» играете, я с отдохнувшим сердцем сильно устал за день(недосып, велик, подтягивания с приседаниями) и перед сном выпил 300мл колы и уснуть я не смог, а сильная усталось не дала мне проснуться, в итоге я завис между измерениями, с закрытыми глазами в темноте, как инфракрасными глазами я что-то начинал видеть: противоположную стену, возможно ковёр, которого лет 20 не было на этой стене. Осознанно встать у меня не получилось, но я смог вогнать себя второй раз также в осознанный сон, там я уже дольше пытался управлять собой, но всё равно нужно больше практиковаться и понять как постоянно вгонять себя в такое состояния, без искукуственных стимуляторов сердца. На ум приходит только лук, чеснок или чёрный / красный перец.

сидят на кофеиновых таблетках

Зачем пить горькие таблетки, если можно ароматный кофе?) Мне помогает пара кружечек хорошей арабики с утра. Из ноотропов - пирацетам - старый проверенный препарат без каких-либо «побочек в отдалённой перспективе». Но любые стимуляторы нужно сочетать с хорошим отдыхом, хотя бы полноценный ночной сон должен быть обязательно.

Витамин Д

баловался фенотропилом

Не плацебо, реально мощный стим был, поэтому его изъяли из продажи, а сейчас под этим же названием продают мел.

Недавно купил БАД MindBooster. Там не ноотропы, просто витамины всякие полезные для головы. Честно говоря если эффект и есть, то весьма небольшой. Но планирую продолжить, витамины штука полезная.

Единственно относительно беспобочная форма витаминов - в качественной разнообразной еде, а не в аптечных пилюлях и не в бадах для лохов

Пилюли купить проще.

Если глицин считается, то пока его можно было купить, так сказать в чистом виде, а не в качестве добаки в составе всяческих бад, баловался им, по 2 недели каждые 2 месяца. Сейчас сижу на кофе и больше отдыхаю.

ну несолидно же по такой причине и здоровье портить, и деньги тратить

Более-менее профессиональный взгляд на действие ноотропов и пр

https://7universum.com/ru/med/archive/item/5409

Глицин и сейчас продают в таблетках.

Пиво - ни разу не стимулятор. Выпил пива - все, работе конец. И самый лучший совет «Лучше недоесть чем недоспать!» Короче, спокойной ночи!

Легальные не помогают. Кокакола уже не та.

Пробовал как-то. Голова вроде действительно чуть лучше начала работать, но в то же время начались сниться кошмары да и вообще качество сна ухудшилось, так что в итоге отказался от этого.

Никакая работа не стоит испорченного здоровья.

Нанотропил. Годная штука, юзаю месяц через два. Он рецептурный, но у меня не спросили рецепт ни разу. Пачка на 30 дней — около 1 тыс руб.

в отпуске не был с 2018

Ну и дебил.

От выгорания ничего кроме отпуска и смены деятельности тебе не поможет. Даже таблетки, да.

Иногда пью курсами фенотропил (или как он там щас), фенибут. Когда надо пахать немного вывозит и не даёт трясучку как кофеин. Больше у нас легального ничего нет, как-бы. Стимулирующие антидепрессанты да, существуют, и легальны, но стимулируют далеко не всех и часто дают неприятные побочки, решение очень так себе.

РКНы для работы головой даже не начинайте, кто пробовал все плюются - «энергия» совершенно бесполезная, концентрация на нуле, пригодно только лопатой работать или кирпичи таскать.

советы по методам рабочего противовыгорания и поднятия работоспособности. Мне нужно немного продержаться, а потом целых 3 месяца отпуска!

Чем больше насилуешь мозг, тем больше тебе нужно будет отдыха «потом» и 3х месяцев может не хватить.

Высыпайся, нормально жри, не херачь кофе литрами или $insert_stimulator_name_tut, жри больше протеина с овощами и разумное количество углеводов и жиров. Если можешь, займись физическими упражнениями, они реально помогают устаканить сон и мозга работает лучше.

Я раньше тоже жила а ля «дотянуть до отпуска», оно негативно отражается на твоих извилинах. После последнего выгорания я до конца не восстановилась. Когда мозг не хочет работать, а его заставляют, автоматом головная боль, которая не уходит даже от медикаментов и изчезает минут через 15 после конца работы. Так же есть дофига других физических симптомов «не хочу работать», которые мешают жить.

Терпение не вернулось и отношение к тупым сильно ухудшилось, что мешает в работе начальнику и сотрудникам. Я тупо не могу регулировать свои эмоции и когда что-то бесит, страдают все.

Выходные и отгулы теперь надо брать намного чаще, потому что тупо не могу сконцентрироваться когда мозг решил, что нам хватит.

Это всё лечится антидепресантами, но я на них больше года сидеть не могу. Потом жизнь становится серой и теряется смысл жизни. Становится «скучно», а там и до самовыпила недалеко. Смена дозировки/препарата эффекта не дает, иногда усугубляет это всё. Слазить с антидепресанта тот еще звиздец эмоций для тебя и окружающих. Если столкнешься, сразу бери отпуск на месяц и сваливай куданибудь от близких, что бы не выносить им мозг... но найди кого-нибудь, кто будет за тобой присматривать, что бы ты не самовыпилился.

ЗЫ2: я работала на пиве. Когда слазишь со своего стимулятора, всё становится тяжелее и скучнее и нифига не хочется делать и заставлять себя намного сложнее, чем до того, как ты подсел на стимулятор. Мозг требует допамина. Я начала жрать сладости, они жирнят. Когда мозг не получает допамин, он зло и плак-плак. Тоесть надо усаживать жопоньку и искать менее деструктивные защитные механизмы, это не так просто, как кажется и взять себя в руки и перестать быть куском эмоционального говна не так просто, как звучит.

Не начинай в общем.

кто-нибудь для поддержания работоспособности что-нибудь принимает? Естественно легальное

Whyskey aged 10 and older.

Кто-нибудь использует в работе ноотропы или другие легальные стимуляторы?

производители и барыгиподтаскиватели на рыночек порешающий, т.е. дилеры. Кэп.

Увольнение с хреновой работы помогает. Иначе сгореть можно так, что РКН совершишь ИРЛ.

ЗЫ

Я пепси пью иногда, там кофеина море. Но это так себе решение. Вот сегодня бахну, т.к. ночь не спал и работать придётся до 5 часов примерно, а в 6 я уже дома буду и сразу спать. Так что 36-40 часов бодрствования можно вытерпеть, но больше уже совсем нельзя, на 40 часу бодрствования меня принудительно отрубает, было как-то такое.

Опа. Пометил юзера. Спасибо.

А, ну там и просто профиль достаточно чекнуть.

На Озоне есть глицин в виде порошка. Или это неправильный глицин?

Тред ничитал, сразу отвечал.

Мой батя работу работал
Работая в рабстве рабом
Асфальт его пОтом уложен
И свая вколочена лбом

Ни одна работа в мире не стоит потери физического и\или психического здоровья. Если работа угрожает твоему физическому или психическому здоровью — меняй работу. Ни за какие деньги ты не вернёшь утраченное здоровье. И главное — потраченное на зарабатывание денег на «вредной» работе время ты тоже не вернёшь.

Не путай цели со средствами, ты работаешь чтобы жить, а не живёшь чтобы работать. И если работа начинает мешать тебе жить — уходи с неё, и даже не раздумывай.

Глицин на мозг не действует. Нужен фенибут. Да и так он действует только на тех, у кого недостаток ГАМК.