Help для чайника.

Ты распаковку имеешь ввиду? Если да, то впечатывай "tar xvzf /imya-papki/imya-fayla.tgz" естесственно без кавычек, *tar.gz тоже самое

man tar, man gzip... Все довольно подробно расписано...

Сходи на сайт http://lotus.pa.dn.ua/Linux там много документов для чайника, на русском языке.