awk или нет?

Подскажите как отфильтровать вывод, что бы выводились только строки чья длина равна определенноому кол-ву знаков

Пример: нужно чтобы вывелось слово пингвин. Тоесть обрезать до 7 знаков.

echo "пингвин пингвинище" | grep ..нгв..

PS. Просто man awk длинноват...