помогите настроить WireGuard

Рекомендую таки написать для начала другу, который предоставил этот конфиг.

писал. у него все работает, но он не помнит как это сделал. ковидом переболел, говорит, простые вещи теперь забываю напрочь(

ping тоже зависает

ping до vpn как идёт?

иногда рутрекер работает, но иногда пишет что доступ запрещен

Внешний IP адрес меняется?

Самое очевидное - подкрутить PersistentKeepalive до разумных значений. ВГ в отличии от других vpn без настройки не поддерживает туннель постоянно поднятым. Опция выше позволяет это исправить. У меня везде стоит 10. Работает норм.

это в конфиге в peers прописывать?

Предложение: у тебя на смартфоне и на компьютере один конфиг, и когда ты испытываешь проблемы на компьютере, смартфон тоже подключен к VPN и лезет в сеть.

не понял намек. скопировать конфиг с телефона на комп?

да

Нет никаких намёков, я просто предположил, что у тебя wireguard на смартфоне и компьютере одновременно пытается работать по одному конфигу, и проблемы у тебя на компьютере — это когда смартфон лезет в сеть (например, за обновлениями). Просто гипотеза, которую можно проверить.

друг сказал, что да, конфиг тот же. щас попробую другой

nmcli connection import type wireguard file file.conf