mail

Написать скрипт например на bash
и по cron'у его вызывать

Это всё хорошо, но можно попроще? Начиная с того какого почтового клиента нужно поставить(сервер не нужен).

Проще не знаю...
С линукса надо отправлять? Должна там быть прога mail
командная строка
mail user@domain.ru -S"Subject" < /path_to_file/file_name

Или я задачу не так понял? :-(

Сорри, забыл 
Если файл бинарный, то его еще uuencode надо "обработать"

Спасибо