забекапь /etc .. вылей сорцы фрюхи на которую хочешь заапгрейдиться в
/usr/src (или куда хочешь)
# cd /usr/src
# make buildworld
# make buildkernel
# make installkernel
# mergemaster -p
# make installworld
# mergemaster
# cd release/sysinstall
# make all install
# reboot