Раз в неделю. Иногда можно чаще, но зависит от того что ты под этим понимаешь. Если с парилкой, с охлаждением после парилки хотя бы по 2-4 цикла за посещение, то сложно такое делать чаще 2х раз в неделю. Да и здоровья не у всех хватит. Нужно также учитывать, что после нормальной пропарки человек почти как овощ на какое-то время, так что если завтра на работу, то можешь не успеть восстановиться. Поэтому для обычного городского раба раз в неделю в выходные самый вариант.
Как-то я не заметил такого на тех, кто хорошо парится. Скорее наоборот, на остальных дурно сказывается неподвижный овощной образ жизни.
Высокие температуры с охлаждением это глобальный стресс для организма, да, высокие температуры сами по себе опасны. Однако такая комбинация очень хорошо чистит организм, расслабляет мышцы и снимает стресс. В идеале конечно человек чистенький не нуждается в бане, но покажите как мне такого!
гуляет по инетам такое, в довес ко всяким «держи ноги в тепле, яйца в холоде, а желудок в голоде». но публика в банях — вполне себе живчики, с детьми/женами/любовницами.
один раз в неделю хожу стабильно — с холдным душем, сейчас вот на снег можно выйти. хочу походить 2 раза — так родные начали меня стращать мол вредно. то ли для иммунитета, то ли ещё для чего.
2а раза не все выдерживают, попробуй ради интереса да и всё. У меня иногда получается среди недели, а чаще нет. Для бани как ни крути нужны силы, убитым после работы вечером, потом с утра хоть свежий, но немного побитый:)
Что до иммунитета, то пропарка выпаривает из организма дофига чего, поэтому и можно потом без была всполаскиваться, никакого жира на коже не остаётся. А жир это вообще-то нужен. Те кто работает физически, а среди моего окружения таких большинство, могут ходить в баню чаще. У них и поотделение лучше работает, сами они с нормальным весом:) Но даже старое поколение, которое мылось только в бане, не каждый раз парилось как следует, может раз в неделю, а то и в две. В основном раз попарятся, помоются и и всё.
Это из серии кефир и тёплый сортир. Так и докатились. А то что без температуры или тяжёлой физической нагрузки почти нереально поры почистить, так это как-то народ забыл:)
Фу, противно. Какое удовольствие смотреть на жопы незнакомых мужиков? Баня - дело интимное, туда нужно ходить с друзьями и подругами, и чтобы посторонних не было.
В некоторых их специально охлаждают ведром льда. Если бассейн маленький конечно. Если в нем можно полноценно плавать - то конечно хрен его охладишь. Но там уже другое удовольствие.
по ощущениям это похоже на тренировку, особенно если добиться хорошего температурного контраста — внутри с веником пока хватает силы, снаружи в сугроб пока хватает дури.
по результату тело начинает работать в совершенно новом ритме — проясняется ум, расслабление и лёгкая бодрость.