DDR2 800?

Нет , конечно.

Специально не тестировал, но, на первый взгляд, большой разницы не заметил..

Никакой разницы даже с DDR2-533. У среднего модуля DDR2-800 тайминги более высокие, чем у DDR2-533. В результате разница в реальных приложениях не заметна вообще.

прикол в том, что если ddr2-800 планка работает на матери скажем с частотой 400, то возможно понижение тайминговых характеристик ... даже до 2-2-2.

С разгоном в децкий сат.