wget меня в ступор завел. часа два доки читал, но не нарыл как его по скорости ограничить

это параметр -Q ??? т.е. wget -Q2 ??? это он будет качать со скоростью 2 кбайт или нуна писать 2000

Нет. Это он скачает 2 кило, но не менее, чем один полный файл.

-Q - это квота, по-моему не то что ты ищешь. wget ИМХО вообще не умеет ограничивать скорость, ищи другого клиента. точно умеет это делать lftp , можешь глянуть на него.

Возмите свежий GNU Wget 1.8.2-pre4 и используйте параметр --limit-rate

Можно и не -pre, релиз 1.8.2 уже вышел.