История изменений
Исправление Iron_Bug, (текущая версия) :
а зачем отказываться от масел? без масел не усваиваются жирорастворимые витамины (важнейшие витамины A и E, например). например, морковь есть без масла абсолютно бесполезно. всё полезное в ней, каротин и витамин А, просто выйдут в унитаз. даже в морковный сок надо добавлять либо масло, либо жирные сливки.
полиненасыщенные жиры (омега-3,6,9) исключительно важны для работы мозга и памяти (особенно актуально при стрессе, которому мы все подвержены), для сосудов, для работы иммунной системы и многих других обменных процессов в организме. они в изобилии содержатся в некоторых растительных маслах, в том числе. и очень неплохо оттуда усваиваются. непонятно, зачем от этого отказываться.
Исходная версия Iron_Bug, :
а зачем отказываться от масел? без масел не усваиваются жирорастворимые витамины (важнейшие витамины A и E, например). например, морковь есть без масла абсолютно бесполезно. всё полезное в ней, каротин и витамин А, просто выйдут в унитаз. даже в морковный сок надо добавлять либо масло, либо жирные сливки.
полиненасыщенные жиры (омега-3,6,9) исключительно важны для работы мозга и памяти (особенно актуально при стрессе, которому мы все подвержены), для сосудов, для работы иммунной системы и многих других обменных процессов в организме. они в изобилии содержатся в некоторых растительных маслах, в том числе. и очень неплохо оттуда усваиваются.