История изменений
Исправление novus, (текущая версия) :
C детства есть склонность думать о витаминах в пище.
Растительная пища - овощи, фрукты, ягоды, орехи, каши и т.п. - быстро даёт облегчение и здоровье.
Но есть вещества, которых нет в растениях. Витамин B12, например. Без него плохо будет.
Есть вредные вещества в растениях, например, в семействе зонтичных (укроп, петрушка, сельдерей, зонтичные дикоросы), семействе астровых (одуванчик, мать-и-мачеха и т.п. ) есть вещества, бьющие по печени. Их нужно понемногу или курсами.
Нужно достаточное разнообразие.
Мой рациональный выбор - растительная пища плюс рыба, морепродукты, ряд ценных продуктов животного происхождения: яйца, сало, печень говяжья.
Такой подход спас мне жизнь.
Сейчас не веду себя рационально, да. Режим компромиссный. Так складывается.
Рекомендую на первом этапе так:на выходные и праздники - не ЗОЖ, и, если удастся выжить, в остальные дни ЗОЖ.
И изучайте природу. На кой вообще вам планета, если её не знать.
Исправление novus, :
C детства есть склонность думать о витаминах в пище.
Растительная пища - овощи, фрукты, ягоды, орехи, каши и т.п. - быстро даёт облегчение и здоровье.
Но есть вещества, которых нет в растениях. Витамин B12, например. Без него плохо будет.
Есть вредные вещества в растениях, например, в семействе зонтичных (укроп, петрушка, сельдерей, зонтичные дикоросы), семействе астровых (одуванчик, мать-и-мачеха и т.п. ) есть вещества, бьющие по печени. Их нужно понемногу или курсами.
Нужно достаточное разнообразие.
Мой рациональный выбор - растительная пища плюс рыба, морепродукты, ряд ценных продуктов животного происхождения: яйца, сало, печень говяжья.
Такой подход спас мне жизнь.
Сейчас не веду себя рационально, да. Режим компромиссный. Так складывается.
Рекомендую на первом этапе так:на выходные и праздники - не ЗОЖ, и, если удастся выжить, в остальные дни ЗОЖ.
И изучайте природу.
Исходная версия novus, :
C детства есть склонность думать о витаминах в пище.
Растительная пища - овощи, фрукты, ягоды, орехи, каши и т.п. - быстро даёт облегчение и здоровье.
Но есть вещества, которых нет в растениях. Витамин B12, например. Без него плохо будет.
Есть вредные вещества в растениях, например, в семействе зонтичных (укроп, петрушка, сельдерей, зонтичные дикоросы), астровых (одуванчик, мать-и-мачеха и т.п. ) есть вещества, бьющие по печени. Их нужно понемногу или курсами.
Нужно достаточное разнообразие.
Мой рациональный выбор - растительная пища плюс рыба, морепродукты, ряд ценных продуктов животного происхождения: яйца, сало, печень говяжья.
Такой подход спас мне жизнь.
Сейчас не веду себя рационально, да. Режим компромиссный. Так складывается.
Рекомендую на первом этапе так:на выходные и праздники - не ЗОЖ, и, если удастся выжить, в остальные дни ЗОЖ.
И изучайте природу.