История изменений

Не хотелось бы сжигать 100Вт, а на плату подавать 20.

Такого точно не будет.

Смотри. Импульсные БП в моменты, когда этого не требуется, вообще не работают. Напряжение на выходном конденсаторе просело ниже некоторого предела - включается генерация, превысило предел - выключаются (на практике ещё генерация может ограничиваться по мере приближения к заданному пределу, вплоть до реализации какого-нибудь ПИД-регулятора, вот такие продвинутые схемы теоретически могут дать сбой при подаче напряжения на выход БП). Так что можно считать, что потребляемая мощность из сети более-менее пропорциональна выходной мощности (если БП на 100 ватт, а потребляется 50 ватт, то он просто половину времени на самом деле будет отключен).

Однако есть ещё такая фигня как ток холостого хода - сюда идёт потребление самой схемы преобразователя и всякие другие потери независящие от нагрузки. Но они не очень велики.

А вообще вот тебе наглядная проверка - как известно, энергия не может исчезать. Если БП будет жрать 100 ватт, а выдавать лишь 20, то 80 ватт будет уходить на нагрев БП. Он будет чертовски горячим... Но нет, он будет чуть тёплым, потому что на потери будут уходить единицы ватт, разве что под максимальной нагрузкой он может стать теплее.

Не хотелось бы сжигать 100Вт, а на плату подавать 20.

Такого точно не будет.