История изменений

Увеличение нагрузок вместе со снижением калорий замедляет метаболизм – организм резко сбавляет обороты.

человеческий метаболизм по сравнению с другими животными сильно замедляться не умеет, максимум процентов на 20%.

Кроме того, при голодании включается «пожарный» режим, и тело начинает откладывать большую часть калорий в жир.

ага, а работать он будет на энергии из эфира.

Диетологи согласны, что для того, чтобы ускорить метаболизм, нужно больше есть (имеется в виду «правильная» пища) и больше тренироваться, тогда как много тренировок и мало еды скорее замедлят обмен веществ.

про еду - старый миф, в который уже даже большинство качков головного мозга не верит. про тренировки - правда, разумеется.

Важно и то, что при силовых тренировках увеличивается мышечная масса, и базовый уровень потребления калорий организмом растет. Грубо говоря, чем больше мышц, тем больше энергии нужно для их поддержания.

и это правда - для обслуживания мышечной ткани нужно больше энергии, чем на обслуживание жировой.

Увеличение нагрузок вместе со снижением калорий замедляет метаболизм – организм резко сбавляет обороты.

человеческий метаболизм по сравнению с другими животными сильно замедляться не умеет, максимум процентов на 20%.

Кроме того, при голодании включается «пожарный» режим, и тело начинает откладывать большую часть калорий в жир.

ага, а работать он будет на энергии из эфира.