История изменений
Исправление vbr, (текущая версия) :
Единственный твёрдый вывод, который я сделал - сахар это рафинированное зло. Отказался от него в любом виде.
Что касается диет. Для похудения мне помогает кето диета (отказ от углеводов). Но придерживаться её я не могу. У меня получалось её придерживаться, когда я заказывал еду, но это выходило слишком дорого (около 100 т.р. в месяц). Жена готовит что попало, калории не считает, мне самому готовить лень, поэтому пока я не определился, как жить эту жизнь, чтобы питаться правильно.
В целом думаю, что обычная еда не особо вредная, если с желудком проблем нет. Главное калории не переедать. Если проблемы есть - врачи расскажут, что надо кушать, там уже свои нюансы.
Исходная версия vbr, :
Единственный твёрдый вывод, который я сделал - сахар это рафинированное зло. Отказался от него в любом виде.
Что касается диет. Для похудения мне помогает кето диета (отказ от углеводов). Но придерживаться её я не могу. У меня получалось её придерживаться, когда я заказывал еду, но это выходило слишком дорого (около 100 т.р. в месяц). Жена готовит что попало, калории не считает, мне самому готовить лень, поэтому пока я не определился, как жить эту жизнь, чтобы питаться правильно.
В целом думаю, что обычная еда не особо вредная. Главное калории не переедать.