История изменений

Отвлечься, сбросить напряжение. Я тоже выгорел на работе и уволился. Но у меня другая ситуация, я отвечал за работу предприятия (поставки заказы, задания производства и тд) и у меня был ненормированный плавающий график 5/2 по 12-14 часов и более. Отвечать за всё включая жизнь и здоровье людей которые каждый день работают с пилами, ножами и прочим я просто уже не мог. Как только написал заявление сразу стало легче, появилась эйфория, энергия. Стало легко работать когда появилось ощущение что это не на всю жизнь, а вот скоро кончится.

Я не знаю можешь ты позволить себе уволиться или нет, какая у тебя финансовая ситуация и тд. Но для начала попробуй снизить напругу с нервной системы. У очень многих голова перегружена, они сами этого не замечают. Например рилсы и тик ток 24/7 у них под рукой, они постоянно на связи в сотне чатов, постоянно отвлекаются от дела. Мозг оч болезненно переносит переключение с задачи на задачу и особенно тяжело когда нужно делать выбор. В какой то момент и включается вот эта остановка когда уже просто опускаются руки. Не слушай никого, это нормально в нашем безумном перегруженном информацией мире. Если ваще край, но надо как то делать, то разбей задачу на кучу маленьких подзадач, не держи всё в голове. Мне помогало какое то время. Сделал одну мини задачу и молодец, вычеркиваешь из списка.

Для начала поспи и в выходной день сиди и ничего не делай. Вот буквально ничего. Когда сидишь ничего не делая, через часик другой резко появляется бешеное желание работать или чем то заняться

Отвлечься, сбросить напряжение. Я тоже выгорел на работе и уволился. Но у меня другая ситуация, я отвечал за работу предприятия (поставки заказы, задания производства и тд) и у меня был ненормированный плавающий график 5/2 по 12-14 часов и более. Отвечать за всё включая жизнь и здоровье людей которые каждый день работают с пилами, ножами и прочим я просто уже не мог. Как только написал заявление сразу стало легче, появилась эйфория, энергия. Стало легко работать когда появилось ощущение что это не на всю жизнь, а вот скоро кончится.

Я не знаю можешь ты позволить себе уволиться или нет, какая у тебя финансовая ситуация и тд. Но для начала попробуй снизить напругу с нервной системы. У очень многих голова перегружена, они сами этого не замечают. Например рилсы и тик ток 24/7 у них под рукой, они постоянно на связи в сотне чатов, постоянно отвлекаются от дела. Мозг оч болезненно переносит переключение с задачи на задачу и особенно тяжело когда нужно делать выбор. В какой то момент и включается вот эта остановка когда уже просто опускаются руки. Не слушай никого, это нормально в нашем безумном перегруженном информацией мире. Если ваще край, но надо как то делать, то разбей задачу на кучу маленьких подзадач, не держи всё в голове. Мне помогало какое то время. Сделал одну мини задачу и молодец, вычеркиваешь из списка.