История изменений
Исправление ya-betmen, (текущая версия) :
Не есть не помогает. Голодный в 2 раза больше сожрешь. Искусственно недоедать - мало сил, сложно заставить себя работать.
Финтес/спортзал не хочу.
Мой рацион - злаки и мучное. Жира ем мало. Сахара - тоже. Редко - молочка. Еще реже - рыба. Мясо - никогда.
Если кратко то в твоем случае вариант один - регулярная липосакция.
Если подлиннее то проблема в твоем рационе, организм недобирает белка, поэтому ты привык жрать много, за счет этого ты получаешь дикое количество калорий от которых жиреешь. Что хуже у тебя ощущение натянутого брюха заменило чувство сытости, поэтому любые попытки менять рацион очень болезненны. Можно по идее мутить с переходом на мясные бульоны, зелень и отруби, чтобы не терять ощущение сытотсти по первому времени, потом постепенно снижать дозу, и переходить на нормальную еду.
Если желания менять рацион нет - только липосакция.
ЗЫ, полазай по индийскому инету, по идее там могут быть ответы, т.к. у многих аналогичные проблемы.
Исходная версия ya-betmen, :
Не есть не помогает. Голодный в 2 раза больше сожрешь. Искусственно недоедать - мало сил, сложно заставить себя работать.
Финтес/спортзал не хочу.
Мой рацион - злаки и мучное. Жира ем мало. Сахара - тоже. Редко - молочка. Еще реже - рыба. Мясо - никогда.
Если кратко то в твоем случае вариант один - регулярная липосакция.
Если подлиннее то проблема в твоем рационе, организм недобирает белка, поэтому ты привык жрать много, за счет этого ты получаешь дикое количество калорий от которых жиреешь. Что хуже у тебя ощущение натянутого брюха заменило чувство сытости, поэтому любые попытки менять рацион очень болезненны. Можно по идее мутить с переходом на мясные бульоны, зелень и отруби, чтобы не терять ощущение сытотсти по первому времени, потом постепенно снижать дозу, и переходить на нормальную еду.
Если желания менять рацион нет - только липосакция.
ЗЫ, полазай по индийскому инету, по идее там у многих аналогичные проблемы.