LINUX.ORG.RU

История изменений

Исправление cipher, (текущая версия) :

Хочу посоветовать полезняшку. Не жир нужно ограничивать, а углеводы. Жир бывает и полезный - в некоторых растительных маслах холодного отжима.

Главное - забудьте про сахар, про пирожные, мороженое и т.п. Это основное. Сахара много даже в овощах. В общем, будьте мужчиной - перестаньте есть сладкое.

Далее. Ужинать нужно примерно в 16 часов. И всё. Пить можно «чай» потом. Из трав.

Это всё фигня. Чтобы похудеть, нужно знать свою норму калорий, от которой и плясать, а уже потом считать БЖУ. Если дневная порция шоколадки выписывается в эту норму, то почему бы и нет?

Исправление cipher, :

Хочу посоветовать полезняшку. Не жир нужно ограничивать, а углеводы. Жир бывает и полезный - в некоторых растительных маслах холодного отжима.

Главное - забудьте про сахар, про пирожные, мороженое и т.п. Это основное. Сахара много даже в овощах. В общем, будьте мужчиной - перестаньте есть сладкое.

Далее. Ужинать нужно примерно в 16 часов. И всё. Пить можно «чай» потом. Из трав.

Это всё фигня. Чтобы похудеть, нужно знать свою норму калорий, от которой и плясать, а уже потом считать БЖУ.

Исходная версия cipher, :

Хочу посоветовать полезняшку. Не жир нужно ограничивать, а углеводы. Жир бывает и полезный - в некоторых растительных маслах холодного отжима.

Главное - забудьте про сахар, про пирожные, мороженое и т.п. Это основное. Сахара много даже в овощах. В общем, будьте мужчиной - перестаньте есть сладкое.

Далее. Ужинать нужно примерно в 16 часов. И всё. Пить можно «чай» потом. Из трав.

Это всё фигня. Чтобы похудеть, нужно знать свою норму каллорий, от которой и плясать, а уже потом считать БЖУ.