История изменений
Исправление ncrmnt, (текущая версия) :
Если хочешь привести аргумент, приводи ссылку сразу на статью из описания видео, а так же вторую и третью. Видео все равно никто смотреть не будет.
«Духовных» практик крайне много, и среди них вредных хватает. Об этом даже добрые психиатры писали, причем не раз. К ним вообще, если почитать, регулярно астралопитеков с «передозировкой духовных практик» привозят.
Если полуркать ncbi хотя бы по ключу «mindfullness meditation», (а это далеко не единственная вариация) то там есть дофига исследований оной, склоняющихся к пунктам как «за», так и «против» (включая меты и полноценные RCT). Из того, что я вычитал там, общий вывод - как средство снятия стресса в разумных количествах оно годно. А вот если сидеть на заднице в позе лотоса по 8 часов в день шансы убить мозг, а заодно с ним и ноги резко возрастают.
Исправление ncrmnt, :
Если хочешь привести аргумент, приводи ссылку сразу на статью из описания видео, а так же вторую и третью. Видео все равно никто смотреть не будет.
«Духовных» практик крайне много, и среди них вредных хватает. Об этом даже добрые психиатры писали, причем не раз. К ним вообще, если почитать, регулярно астралопитеков с «передозировкой духовных практик» привозят.
Если полуркать ncbi хотя бы по ключу «mindfullness meditation», (а это далеко не единственная вариация) то там есть дофига исследований оной, склоняющихся к пунктам как «за», так и «против» (включая меты и полноценные RCT). Из того, что я вычитал там, общий вывод - как средство снятия стресса в разумных количествах оно годно. А вот если сидеть на заднице в позе лотоса по 8 часов в день шансы убить мозг, а заодно с ним и ноги резко возрастают.
Исходная версия ncrmnt, :
Если хочешь привести аргумент, приводи ссылку сразу на статью из описания видео, а так же вторую и третью. Видео все равно никто смотреть не будет.
«Духовных» практик крайне много, и среди них вредных хватает. Об этом даже добрые психиатры писали, причем не раз. К ним вообще, если почитать, регулярно астралопитеков привозят.
Если полуркать ncbi хотя бы по ключу «mindfullness meditation», (а это далеко не единственная вариация) то там есть дофига исследований оной, склоняющихся к пунктам как «за», так и «против» (включая меты и полноценные RCT). Из того, что я вычитал там, общий вывод - как средство снятия стресса в разумных количествах оно годно. А вот если сидеть на заднице в позе лотоса по 8 часов в день шансы убить мозг, а заодно с ним и ноги резко возрастают.